안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 운동하다가 발목을 다쳤는데 냉찜질이 좋을까요 온찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.붓기가 다 빠지셨다면 냉찜질 보다는 온찜질이 더 효과적입니다.시간이 지난 후에도 통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 안녕하세요 저는 오른손 팔꿈치 통증 으로 고통을 격고 있습니다 완화 시킬수 있는 운동 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.팔꿈치 통증의 경우 전완근의 과사용으로 인한 힘줄의 손상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.마사지를 통해 손목과 팔꿈치 사이 전완근의 긴장을 풀어주시는 것을 추천 드립니다
Q. 선천성 척추측만증 어른인데 수술해야하나요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.척추 측만증이 심하지 않다면 수술까지 하는 경우는 많지 않습니다.수술을 하게 되면 측만증으로 인해 휘어있던 정렬이 돌아올 수는 있지만 부작용의 가능성도 없지 않기 때문에 수술은 추천 드리지 않습니다.
Q. 정강이에 상처가 났는데 병원 가야 할까요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.상처 회복 후에도 주변으로 통증이 있다면 감염의 가능성도 있어 보입니다.통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 족저근막염으로 발이 아픈데, 할 수 있는 운동 좀 알려주세요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.족저근막염이시라면 종아리 근육을 이완 시켜주는 것이 좋습니다. 마사지볼 같은 도구를 이용하여 발바닥부터 종아리 까지 풀어주시고 온찜질을 함께 해주시는 것도 좋습니다.통증이 너무 심하시다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.