안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 근육이 찢어졌는데 재생주사 효과가 궁금합니다
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.근육 재생 주사는 일반적으로 손상된 근육의 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주사에 포함된 성분들이 혈류를 개선하고, 염증을 줄이며, 조직 재생을 촉진해 찢어진 근육이 더 빠르게 회복되도록 돕습니다.다만 효과는 사람마다 다를 수 있으며 손상의 정도에 따라 여러 차례 시술이 필요할 수도 있습니다. 회복 속도를 높이기 위해선 주사 후에도 물리치료나 재활 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 운동을 하면 디스크나 협착증이 확실히 좋아지나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 근육을 강화하는 운동은 확실히 도움이 될 수 있습니다. 특히 허리 주변 코어 근육을 강화하면 허리가 무게를 지탱하는 능력이 향상돼 무거운 것을 들거나 아이를 안을 때에도 받는 부담이 줄어 통증이 감소할 수 있습니다.증상이 심하지 않으시다면 일주일에 2~3회 정도의 꾸준한 운동으로도 몇 주 내에 통증의 감소를 체감할 수 있습니다.하지만 급하게 무리한 운동을 하기 보다는 플랭크, 브릿지, 가벼운 스트레칭처럼 허리에 부담을 줄이면서도 강화할 수 있는 운동부터 시작하는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무리한 손목의 사용으로 인해 주변 근육의 과도한 긴장과 인대, 힘줄 등의 연부조직에 부하가 가해져 통증이 발생했을 수 있습니다.손목에 통증과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 통해 붓기와 염증 반응을 줄여주시는 것이 도움이 될 수 있으며 붓기가 없다면 혈액순환과 조직 재생 촉진을 위해 온찜질을 적용하는 것을 추천 드립니다.통증이 심하거나 지속되는 경우 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 이런 경우에는 어디 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.넘어지신 후 허리가 욱신거리며 눌리는 듯한 통증이 있으시다면 먼저 정형외과에 방문하여 X-ray나 MRI검사를 통해 골절이나 인대, 디스크 등의 조직에 문제가 있는지 확인해보시는 것을 추천 드립니다.구조적인 문제가 없다면 한의원에 방문하여 통증이나 근육 긴장의 완화를 위해 치료를 받아보시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 발등 뼈에 금이 가서 반깁스 중인데 빨리 풀수있나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.상태에 따라 부상 부위가 충분히 회복되지 않았다면 깁스를 일찍 풀었을 때 재손상의 위험이 커질 수 있습니다.병원에 방문하여 현재 상태를 점검 받고 필요한 경우 일시적으로 깁스를 풀 수 있는지 혹은 대체 방법이 있는지 문의해보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.