안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 저체온증이 발생하면 손발에 핫팩을 감싸줘야 하나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.급격한 기온의 하락으로 저체온증의 예방을 위해 손발에 핫팩을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.핫팩 사용시 너무 장시간 같은 부위에 두지 않도록 주의 하시는 것이 좋으며 너무 뜨겁지 않은 온도의 핫팩을 사용하시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.거꾸리 이용 후 허리가 뻐근하거나 불편한 느낌이 드는 것은 척추에 가해지는 압력의 변화와 스트레칭 효과로 인해 발생할 수 있습니다.하지만 이런 증상이 매번 나타나거나 통증이 심해진다면 척추와 주변 근육에 부담이 될 수 있으니 사용 빈도를 줄이거나 시간을 짧게 조절하시는 것을 추천 드립니다.또한, 거꾸리 이용 전에 허리 주변의 근육을 가볍게 스트레칭하여 근육이 어느정도 이완된 상태에서 사용하시는 방법도 좋을 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 갑작스러운 아킬레스건과 주변 발목 통증
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.갑작스러운 아킬레스건의 통증은 과도한 운동이나 반복적인 사용으로 인해 나타날 수 있습니다.특히 갑작스런 강한 움직임이나 운동 후에 발생할 수 있으며 운동 후 쌓인 피로와 미세 손상이 통증으로 나타날 수 있습니다.우선 휴식을 취하고 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄여주는 방법이 좋을 수 있습니다.통증이 지속된다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 타박상 때문에 병원에 가야 할지 고민이에요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.일반적으로 타박상은 멍이 생긴 후 약 일주일 내로 통증이 줄어들며 멍도 서서히 사라지는 경우가 많습니다.하지만 통증이 심해지거나 부종, 열감이 발생한다면 병원에 방문하여 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무릎에 물 차면 성장판에 손상이 생기나요? 라는 질문 했던 학생입니다
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.성장판이 흐릿하게 보인다면 이는 물이 찬 상태에서 주변 조직에 의한 것일 수도 있지만 엑스레이 기기나 촬영 각도 등의 차이로 인한 것일 수 있습니다. 의사선생님께서 성장판에 이상이 없다고 하셨다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같지만 혹시 걱정 되신다면 다른 병원에 방문하여 상담을 받아보시는 방법도 좋을 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.