안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 회전근개 극상근 부분파열 스테로이드 맞았는데 재활운동을 병행할 수없나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.회전근개 파열의 경우 치료에 있어 통증의 관리가 중요합니다. 담당 의사분이 재활 운동을 피하라고 권장한 것은 재활운동이 자칫 거 큰 염증이나 파열을 유발할 가능성이 있기 때문에 그렇게 말씀하신 것으로 생각 됩니다.스테로이드 주사를 통해 염증을 억제하며 통증을 감소시키고 물리치료를 병행하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.회복 중에는 어깨의 사용을 자제하시는 것이 좋으며 통증이 줄어든 후에 상담을 통해 재활운동을 시작하시는 것을 추천 드립니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.현재 증상으로 보았을 때 타박상일 가능성이 높아 보이지만 갈비뼈에 충격이 컸다면 골절의 가능성도 있습니다.무리한 움직임은 증상을 악화시킬 수 있으니 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.증상이 악화된다면 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.오래 앉아 업무를 하는 경우 경추에 부담이 될 수 있습니다.책상과 의자의 높이를 알맞게 조절하여 부담을 덜어주는 방법을 추천 드리며 업무 중간에 주기적으로 스트레칭을 하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.팔꿈치 통증의 경우 손상의 정도와 개인의 회복 능력에 따라 회복 속도에 차이가 있을 수 있습니다.물리치료로 대부분의 염증과 근육 긴장을 완화할 수 있으며, 가벼운 손상의 경우에는 물리치료와 스트레칭으로 통증이 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 손상된 조직이 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리한 움직임이 반복되면 재발의 가능성도 있습니다.통증이 심하거나 오래 지속 된다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 통증이 있을 때 단단한 침대를 추천하는 이유는 척추를 안정적으로 지지해 주기 위해서입니다. 너무 푹신한 침대는 체중에 의해 허리가 깊이 눌려 척추의 자연스러운 정렬이 흐트러질 수 있어, 통증이 악화될 가능성이 있습니다. 반면 단단한 침대는 척추를 곧게 유지해 주고, 허리 주변의 근육이 불필요하게 긴장하지 않도록 도와줍니다. 단, 너무 딱딱한 침대 역시 척추에 부담을 줄 수 있어, 적당히 단단하면서도 약간의 쿠션이 있는 침대를 선택하는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.