안녕하세요. 한재훈 전문가입니다.
Q. 발목인대염좌 반깁스 오래하면 더디게 낫나요?
안녕하세요. 한재훈 물리치료사입니다.통증이 있으면 대부분 염좌로 진단이 나오는데 깁스를 하면 염좌 부위에 염증을 다시 일으키거나 하지않아자가치유가 더 잘됩니다.하지만 오래하면 발목에 움직임이나 관절이 굳어져서 다른 불편함이 생길수도 있으니 걷거나 체중을 디뎌야할때는 착용해주시는게 좋고 쉴때는 풀을셔도 무방할거 같습니다.
Q. 마우스를 많이 사용하다보면 손목이 아픈데 어떻게 보호할까요?
안녕하세요. 한재훈 물리치료사입니다.손목 자체만 아프다면 손목에 건초염이 있을수 있고 그후 신경이 눌리면 기능학정 검사를 통해 터널증후군을 진단할수 있습니다. 통증을 완하 하기위해서는 초기에는 ICE 찜질과 만성기에는 핫팩 OR 파라핀베스를 쓰시면 좋고 일단 손을 많이 안쓰는게 좋을것 같습니다.추후 재발을 하지 않을려면 버틸컬 마우스나 양손 마우스를 추천드립니다.
Q. 젊은 남자도 골다공증에 걸릴수있나요?
안녕하세요. 한재훈 물리치료사입니다.내원하는 환자중에 젊은 나이에도 골다공증 또는 골감소증이 드물게 걸릴수도 있습니다.이유는 철분 섭취나 칼슘 때문보다는 뼈에 영양공급이 안되는 질병을 가지고 있는경우가 가장 많고장시간 병상 생활이나 뼈나 관절에 충격을 주지 않으면 혈액에 다니는 영양성분들이 뼈에 공급되지 않습니다격투기 선수들 정강이는 잦은 충격에 의해 골밀도가 높아지고 조모세포가 많아져 뼈가 밀도가 높아지고충격을 주지 않으면 파골세포가 점점 뼈의 밀도를 약하게 할 수있습니다.일반적인 x-ray상에서는 약간은 보이나 정확한 진단을 위해 골밀도 검사를 해보시는게 좋을것 같고골밀도가 낮은경우 혈액검사를 통해 이상질병이 있는지 확인하는게 좋을것 같습니다
Q. 왜 어떤 의자에 앉으면 다리를 꼬고 싶은 걸까요??
안녕하세요다리를 꼬고 앉으면 편하지는 않은데 할 수 밖에 없는 이유는 오래동안 장기간 한자세로 있는것이 몸은 불편함을 느끼고같은 근육이나 관절에 중력이나 무게가 실리게 되어 자연스럽게 자세 변형을 하는데 한쪽다리를 올리거나 다리를 꼬는 자세를 주로 하게 되고 우리몸은 척추가 틀어진쪽으로 기울어지는게 편하기 때문에 한쪽 다리를 꼬는게 편해집니다.또한 다리를 꼬면 허리가 뒤로 굽으면서 허리쪽 근육의 장력이나 인대 관절력이 발생하여 에너지 소비를 하지 않고 앉아 있을 수 있으나 장기간 할 시 골반, 고관절 허리쪽에 무리가 가게되고 틀어지게 됩니다. 결론은 다리를 꼬아도되지만 자주 자세를 바꿔주시거나 장시간 꼬는 자세는 좋지 않습니다.
Q. 복사뼈 부분 수술한 곳이 이상해요..
안녕하세요. 한재훈 물리치료사입니니다.발목 인대를 다치면서 발목으로 지나가는 비복신경이나 정강신경이 손상되었을 가능성이 있기때문에일반적으로는 초음파검사나 신경전도검사등을 해보시는게 좋을꺼 같습니다. 정강신경이상일때 비골근이 약화가오고 종아리쪽 근육의 단축이 일어날수 있으니 도수치료나 재활치료를 추천해 드립니다.