재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 다른사람들에 비해 발목이 약한데 발목을 강화시키기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.다음과 같은 운동을 해보시면 좋고 발목에는 위치 감각 고유수용기가 있어 자주 발목을 삔다면 숙련된 치료사와 같이 발목재활 치료를 받는게 도움이 되겠습니다
Q. 엄지손가락에서 팔까지 이어지는 부분의 손목에 힘줄 같은데 부었어요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.만져지는것은 결절종 가능성이 있고 통증이 있다면 건초염 가능성이 있으니 가급적 정형외과/재활의학과 등 병원 진료를 보아 정확한 진단을 받는게 좋겠습니다
Q. 등에 근육이 뭉친거 같은데 통증이 있네요. 해결방법이 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.위와같이 스트레칭이 도움이되나 근본적으로 경추 후관절 증후군의 문제라면 목을 치료 받아야 합니다.증상이 지속되거나 담걸린 증상이 지속되면 가까운 정형외과/ 재활의학과 내원하시는게 좋겠습니다
Q. 부루펜으로 생리통 관리, 효과적인가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.부루펜이나 타이레놀 등 진통소염제로 생리통 관리를 하는게 가장 일반적이며 복용시기는 보통 생리통이 심하게 오기전에 복용하는것을 권장하며 통증이 있을때는 지속복용 통증이 줄어들면 중단하시면 되겠습니다
Q. 아침마다 대변을 누는 습관이 있는데 아침마다 대변을 누는 것은 좋은건가요?나쁜건가요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.규칙적인 시간에 그리고 아침시간에 배변을 보는것은 좋은 습관으로 생각이 됩니다. 평소 장건강이 활발하고 루틴이 있다는것은 좋은 sign 입니다