안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 이거 코로나 걸린 건가요 ??
안녕하세요. 문용준 약사입니다.증상만으로는 코로나를 감별하기 어렵습니다. 호소하신 증상이 코로나 특이적이지도 않고요. 보통은 며칠간 인후통을 호소하시는데 그런게 없어서 코로나가 아닐 가능성이 높아보이긴합니다.
Q. 코로나 감염이후 피로감과 기침증상
안녕하세요. 문용준 약사입니다.후유증은 개인차가 있지만 3~6개월 정도는 지속되는 분들이 많습니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 바이러스 감영도 우리몸에서는 스트레스로 인식해서 코티솔을 분비하는데 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다.기침의 경우 마르기침이 지속된다면 철분제나 엽산같은 조혈제 복용시 호전되는 사례들이 있긴합니다.
Q. 비염 스테로이드분무제를 뿌릴때 숨을 천천히 들이마시면서 뿌리나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.숨을 들이마시면 안됩니다. 뿌리시고 훌쩍거리면서 흐르지 않게만 해주시면 됩니다. 가운데 비중격쪽으로 분사시 자극적이고 코피가 나는 경우도 있어 바깥쪽으로 분사합니다.위쪽으로 쏘지말고 얼굴안쪽으로 쏜다는 느낌으로 해주셔야합니다.
Q. 영양제 먹는순서가 궁금합니다 종류가많아서요
안녕하세요. 문용준 약사입니다.유산균은 공복에 유산균만 복용하시는게 좋습니다. 질 좋은 유산균이면 괜찮지만 위산과 담즙에 취약할 수 있습니다. 나머지는 아침 점심 저녁 식후에 나눠서 복용하시면되고 종비는 되도록 낮에(저녁에 복용하시면 수면 장애가 유발되는 경우도 있습니다.) 오메가쓰리와 콜라겐은 식사량이 많은 점심이나 저녁이 좋습니다.
Q. 영양제 부작용 대처 방법이 어떤 것이 맞을까요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.부작용이 있으시다고 느끼는 영양제를 계속 복용하실 필요는 없습니다. 추가로 칼슘만 복용하시는 것 보다는 비타민D, 마그네슘, 아연 등을 같이 복용하시는게 좋겠습니다. 체내 칼슘농도 증가시 석회화 등의 부작용이 있을 수 있는데 그것을 줄여줄 수 있습니다.