안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 늦잠 자고 아침약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.하루 2번인 경우 12시간 간격이 최고로 좋지만 그렇게 하시기 힘든 경우 10시간 정도의 간격이라도 해주시면 됩니다. 복용하시는 약은 공복에 복용하셔도 효과가 줄어들지는 않지만 사람에 따라 위장장애가 유발될 수도 있습니다. 공복에 복용하셔도 됩니다.
Q. 디페린 바르고 각질이 나면 괜찮은건가요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.어떤목적으로 바르시는지 나와있지 않아 정확한 상담이 힘들 것 같습니다. 디페린겔은 보통 피지분비를 조절하고 각질형성을 조절하는 목적으로 사용합니다. 1일 1회 사용이 보통의 용법이기 때문에 적게 바르고 계실 확률은 적습니다.
Q. 혈압을 낮춰주는 영양제도 있나요???
안녕하세요. 문용준 약사입니다.1. 칼륨(포타슘)나트륨 제한식이와 함께 칼륨을 복용하시면 혈압이 더 잘 조절됩니다. 영양제로도 있지만 신기능에 문제가 있거나 특정 약물과 같이 복용하시면 고칼륨혈증 등의 부작용 우려도 있기 때문에 저는 채소나 과일에서 섭취하시는 것을 권합니다. 바나나, 당근, 오렌지 등 검색해보면 나트륨에 비해 칼륨이 100~400배 정도 비율로 많은 음식들이 있으니 그것들을 드시기 바랍니다.2. 마그네슘스트레스 완화, 혈관 확장 및 이완 등에 효과가 있습니다. 400mg 정도를 하루에 복용하시기 권장합니다.3. 비타민d고혈압 환자들에서 비타민d 체내 농도가 정상군에 비해 낮다는 보고들이 있습니다. 비타민 d는 우리나라 사람들 대부분이 결핍이기도 하고 부모님 나이 때에는 골밀도 수치를 위해서도 꾸준히 복용하셔야 합니다. 2000~4000iu 복용 권장합니다.4. 코엔자임q10고혈압 환자의 30~40% 정도가 이 영양소 결핍이라는 보고가 있습니다.5. 비타민b6마그네슘과 마찬가지로 스트레스 완화, 이완 등에 효과가 있습니다. 하나만 복용하시는 것보다는 비타민 b군이 같이 들어있는 종합비타민을 하나 드시는 것을 권장합니다. b군은 이 외에도 호모시스테인 수치를 낮춰 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다
Q. 혈압 관리는 어떻게 하면 되나요???
안녕하세요. 문용준 약사입니다.1. 칼륨(포타슘)나트륨 제한식이와 함께 칼륨을 복용하시면 혈압이 더 잘 조절됩니다. 영양제로도 있지만 신기능에 문제가 있거나 특정 약물과 같이 복용하시면 고칼륨혈증 등의 부작용 우려도 있기 때문에 저는 채소나 과일에서 섭취하시는 것을 권합니다. 바나나, 당근, 오렌지 등 검색해보면 나트륨에 비해 칼륨이 100~400배 정도 비율로 많은 음식들이 있으니 그것들을 드시기 바랍니다.2. 마그네슘스트레스 완화, 혈관 확장 및 이완 등에 효과가 있습니다. 400mg 정도를 하루에 복용하시기 권장합니다.3. 비타민d고혈압 환자들에서 비타민d 체내 농도가 정상군에 비해 낮다는 보고들이 있습니다. 비타민 d는 우리나라 사람들 대부분이 결핍이기도 하고 부모님 나이 때에는 골밀도 수치를 위해서도 꾸준히 복용하셔야 합니다. 2000~4000iu 복용 권장합니다.4. 코엔자임q10고혈압 환자의 30~40% 정도가 이 영양소 결핍이라는 보고가 있습니다.5. 비타민b6마그네슘과 마찬가지로 스트레스 완화, 이완 등에 효과가 있습니다. 하나만 복용하시는 것보다는 비타민 b군이 같이 들어있는 종합비타민을 하나 드시는 것을 권장합니다. b군은 이 외에도 호모시스테인 수치를 낮춰 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
Q. 스테로이드랑 디페린 궁금합니다..
안녕하세요. 문용준 약사입니다.지루성 피부염이시면 디페린겔이 효과가 있을지 의문입니다. 지루성 피부염은 체내 염증반응 증가로 나타나기 때문에 염증 조절을 하시는게 결국 근본적인 치료입니다. 장에서 들어오는 항원 등을 줄이기 위해 질 좋은 유산균을 꾸준히 복용해보시고 비타민d 4000iu 몇 개월간 복용하고 2000iu로 유지, 오메가쓰리 주성분으로2~3g 정도 복용을 해보시는걸 추천합니다. 체내 염증반응이 조절되면서 지루성피부염 뿐만 아니라 다른 염증성 질환도 어느정도 조절이 되는걸 느끼실 수 있을겁니다.