안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 로션 언제까지 사용가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.모든 외용제 의약품은 개봉 후에 점점 역가가 줄어들 수밖에 없습니다. 보통은 6개월이 지나셨다면 새로 처방을 받으시는 것을 추천드립니다. 약한 스테로이드는 그냥 약국에서도 구매가능합니다. 처방받기 번거로우시다면 가까운 약국에서 상담 받으시기 바랍니다.
Q. 밀크시슬이 에스트로겐이랑 비슷한 역할을 해서 여성질환에 안좋다던데 여성호르몬이 부족한 사람한테도 안좋나요??
안녕하세요. 문용준 약사입니다.밀크씨슬을 복용하시려는 이유가 아마 간에 좋다고 얘기를 들어서 그러신 것 같습니다. 일단 간은 우리 몸에서 해독작용을 할 때 1단계, 2단계, 3단계(배출단계)를 거칩니다. 단계별로 독소를 변형하는데 밀크씨슬은 1단계에 영향을 미쳐 그 단계를 원활히 해주는 성분 하나일 뿐입니다. 2단계, 3단계는 영향이 미미하죠. 밀크씨슬을 복용하시기 전에 복용하시는게 없으시다면 비타민b군과 항산화 미네랄, 강황이나 오미자 추출물 등의 식물성 파이토케미컬 등을 우선적으로 복용하시는게 간에는 더 이롭습니다.물론 지금 상태에서 밀크씨슬을 복용하셔도 무리는 없어보입니다.
Q. 아르기닌 오르니틴 밀크시슬 같이 복용해도 몸에 문제 없나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.복용하시는 정도로는 일반적으로 많이 복용하시는 용량이라 괜찮습니다. 오메가3는 어느정도 복용하시는지는 모르겠지만 안구건조증이나 항염효과를 보시려면 주성분으로 2~3g 정도는 복용해주시는게 좋습니다.아르기닌 같은 경우 체내 염증상태가 증가되어 있는경우 복용시에 활성산소를 오히려 증가시키는 경우도 있다고 합니다. 복용하시면서 운동도 규칙적으로 해주시는게 좋습니다.밤에 한번에 복용하셔도 크게 상관은 없지만 속이 더부룩하면서 불편하실 확률이 높습니다.
Q. 프로바이오틱스와 마그네슘 함께 복용해도 되나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.프로바이오틱스는 공복에 복용하시는게 좋습니다. 다만 단독으로 복용하시는게 좋아서 자기전에는 프로바이오틱스 하나만 복용해주시고요.(사실 좋은 유산균을 고르셨다면 위산이나 담즙에 대한 저항성이 있어 딱히 신경안써도 되긴 합니다.).마그네슘은 보통 국내제품은 산화마그네슘인데 이게 위장장애가 좀 있는 편입니다. 그래서 식후를 추천드립니다. 아침저녁 1알씩 식후로 해주시면 됩니다.
Q. 통풍하고 콜레스테롤 그리고 당뇨랑 연관이 있나요~
안녕하세요. 문용준 약사입니다.통풍은 우리 몸에 질소대사물인 요산이 많이 쌓이면서 생기는 질환입니다. 통풍 자체에 술은 정말 안좋고 특히 맥주는 진짜 멀리 하셔야합니다. 술은 안드시는게 좋습니다. 퓨린이라고 하는 물질이 많은 음식은 피하시는게 좋습니다. 퓨린이 대사되어 요산이 되거든요. 퓨린 음식 이라고 네이버 검색하시면 많은 정보를 보실 수 있을겁니다.단백질도 많이 섭취하시면 안좋습니다. 과한 단백질은 이를 대사시키는 간에 부담을 주고 특히 신장에서 단백뇨와 연관되는 등 부작용이 많습니다.엽산이나 타트체리추출물, 퀘르세틴 등의 영양소는 통풍에 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.