안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 커피와 비타민을 함께 먹으면 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피의 탄닌, 카페인 등의 성분이 비타민 분자와 결합하여 흡수를 저해할 수 있습니다. 비슷한 이유로 다른 과일 주스 또한 권해드리지 않으며 물과 드시는게 가장 좋습니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 비타민 먹을 때 커피랑 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피의 탄닌, 카페인 등의 성분이 비타민 분자와 결합하여 흡수를 저해할 수 있습니다. 비슷한 이유로 다른 과일 주스 또한 권해드리지 않으며 물과 드시는게 가장 좋습니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 혈압약 먹은지10년 장기 복용 해도될까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식습관 개선, 적정 체중 유지, 적정 강도의 근력 운동과 약 복용을 병행할 시, 혈압 수치, 체중, 나이 등을 고려하여 의사 판단 하에 중단할 수 있습니다.임의로 약 복용 중단하시면 안됩니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 비타민 D와 종합비타민을 같이먹어도 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D의 정상 혈중 농도는 30~100ng/ml 입니다.정상 혈중 농도의 성인의 경우 2000IU 복용을 권장드립니다.혈중 농도가 정상 범위 아래라면 4000~5000 iu 용량의 비타민d를 6개월 정도 복용하시면 정상 수치 범위로 돌아오고 유지용량으로 1000-2000iu 비타민d를 드시면 됩니다.비만이신 분은 비타민D 요구량이 늘어나기 때문에 일반 성인분보다 1000IU 정도 더 드시는게 좋습니다. 성별, 나이, 체중 등에 따라 다르기 때문에 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될 것 같습니다.마그네슘(남 420mg, 여 320mg) 과 같이 복용 시, 비타민D 흡수율이 증가하고 신장결석 위험 낮아집니다.5000-10000 iu 까지도 부작용 별 문제 없다는게 전반적인 의견이며, 부작용은 혈중 농도 200ng/ml 이상 되어야 나타납니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 비타민 아침에 먹는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 복용 중인 영양제 아침 저녁 크게 상관없이 편한 시간대에 드시면 됩니다.오메가3의 경우 식후에 드시는게 좋으므로, 자기전보다는 저녁 식사 후에 드시는걸 권해드립니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.