Q. 가족력으로 고혈압이 있는데 혈압관리 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압과 같은 대사성 질환은 식습관 조절과 규칙적인 생활 패턴, 적정 강도의 운동이 가장 기본입니다.적정 체중 관리를 위해 탄수화물보다는 깨끗한 음식을 통해 단백질, 건강한 지방으로 부족한 칼로리를 채우는게 좋고, 적정 강도의 근력 운동을 통해 근육양을 늘려줌으로써 인슐린 감수성을 높이고 혈중 중성지방, 혈중 콜레스테롤 수치를 모니터링 하셔야 합니다. 금연과 금주는 기본입니다 답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.