안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 비타민 d 가 부족하면 무기력해지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민d결핍으로 무기력감 등의 감정변화가 생길 수 있습니다.처음 복용 드시는거나 비타민d수치가 낮은 편이시라면 4000~5000 iu 용량의 비타민d를 6개월 정도 복용하시면 정상 수치 범위로 돌아오고 유지용량으로 1000-2000iu 비타민d를 드시면 됩니다.성별, 나이, 체중 등에 따라 다르기 때문에 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 씻고나면 눈에 충혈이 생깁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.씻는 동안 고개를 숙이면서 일시적으로 피가 몰려 충혈이 될 수 있습니다.간지럽거나 충혈이 오래 지속되는게 아니라면 안약을 따로 넣으실 필요는 없어 보입니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 공복에 양배추즙 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양배추 즙은 공복에 드시든 식후에 드시든 큰 차이가 없습니다.비타민 U는 양배추의 핵심 지표 성분으로 카*진의 주요 성분입니다.메틸메티오닌설포늄(methyl methionine sulfonium,MMSC)라고도 불리며, 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 재생하는데 효과적입니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 프리바이오틱스 프로바리오틱스 유산균의 차이가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 유산균,프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 올리고당, 식이섬유 등을 의미합니다.프리바이오틱스는 음식을 통해 충분히 섭취 가능하기 때문에 프로바이오틱스 보장균수가 높고 유산균 종류가 기능성이 인증된 제품으로 고르시길 바랍니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 30대 후반 남자, 여자 영양제 어떤것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3, 유산균 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다. 만성 피로가 아닌 급성 피로라면 고함량 종합 비타민이 도움될 수 있습니다. 요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다유산균은 신체 면역력과 관련이 깊습니다. 보장균수, 원료사, 유산균 종류 등을 따져서 약사님과 상담후 구매하시길 바랍니다.오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.