안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 칼슘,비타민D와 영양제를 커피나 쥬스와 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미지근 물이랑 드시는게 가장 좋습니다. 커피 속의 카페인 탄닌 성분이 약 성분과 결합하여 흡수를 방해하기 때문에 물과 드셔야 합니다. 영양제 뿐만 아니라 약을 먹을 때도 물과 드셔야 합니다. 속쓰림 등의 위장관계 부작용이 나타날 수 있고 카페인 성분이 함유된 약 드실 때 카페인 과다 섭취로 두근거림 등이 나타날 수 있습니다
Q. 오메가3 비린내 안나거나 덜나는 제품 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3 산패도 검사 등을 통해 산화되는 것을 막고 비린내가 거의 안나게끔 대부분 제품이 만들어지지만 약간의 비린내는 날 수 밖에 없습니다. 역한 정도의 비린내가 난다면 산패 되어 상한 제품일 수도 있습니다.
Q. 다이어트중 과일을 먹지 말라고 하는 이유?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 중 가장 피해야 할 것은 혈당을 급격하게 올리는 단당류 입니다. 과일은 식이섬유 비타민 등이 풍부하게 있지만 단맛을 위해 과당이 많이 함유 되어있습니다. 과당은 밥과 같은 탄수화물처럼 분해되어 일차적인 대사 에너지원으로 사용 됩니다. 에너지원으로는 혈당을 천천히 올리는 현미밥 고구마 등이 권장되고 부족한 칼로리는 깨끗한 단백질, 지방으로 채우시는게 좋습니다.
Q. 유산균의 종류와 내게 맞는유산균 선택
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장 증후군에 유산균이 도움 될 수 있습니다.프로바이오틱스는 유산균을 일컫고, 프리바이오틱스는 올리고당, 식이섬유 같은 유산균은 먹이가 되는 것을 일컫는 단어 입니다.유산균 종류가 워낙 다양하고 보장균수 또한 제품마다 다르기 때문에 약국에 가시면 약사님이 질문자님 몸 컨디션에 맞는 제품 권해드릴 겁니다.
Q. 통풍에 좋다는 통앗갈리 효과가 있나요 ..?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 중요한것은 통풍 치료제 중단하지 마시고 통풍에 좋은 것을 찾아 드시려는 것보다 통풍에 좋지 않은 것들을 마이너스, 빼가시는게 더 중요하다고 생각합니다.술을 많이 줄였다고 하시는걸 보니 아직 조금 드시는거 같습니다. 알코올은 통풍에 가장 안좋은 요인이며 가장 우선적으로 금하셔야할 부분 입니다.