안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 20대 초반 여자가 먹을만한 영양제 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가끔 어지럽다고 하시니 병원 가셔서 빈혈 검사 해보시길 권해드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3 등이 있지만 아직 나이가 어리시고 신체 문제가 없으신거 같아 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다. 빈혈 검사 후 수치가 낮다면 가용성 철분제 3개월 이상 챙겨드시고, 충분한 단백질 섭취 및 적절한 강도의 운동을 생활화 하시는게 가장 필요해 보입니다 인바디 검사도 해보시고 신체 근육량이 모자라지 않는지 체크해보시고 근력 운동하세요. 건강엔 운동이 최고입니다..
Q. 오메가3는 계속해서 복용해도 되는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셔도 무방합니다오메가3는 정해진 복용 시간이 없습니다드시기 편하고 까먹지 않을 시간대 정해서 드시면 됩니다중금속검사, 산패도 검사, 충분한 함량인지 체크하셔서 오메가3 섭취하시면 될거같습니다
Q. 비타민 c와 오메가 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지용성 비타민끼리, 수용성 비타민끼리 따로 먹어야 할 필요 없습니다. 그렇게 먹는다고 흡수율이 좋아지는거도 아니고요지금 드시고 있는 조합의 영양제 한번에 같이 드셔도 무방합니다
Q. 처방해서 먹는 약이 있을때는 영양제는 먹어도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위가 아파서 병원에서 받은 약을 먹고있는데 평상시에 먹었던 영양제도 같이 먹어도 괜찮은가요??영양제는 스피루리나 라는 영양제구요, 해초?로 만들었다고 한것 같아요~-----------같이 드셔도 무방 합니다
Q. 당뇨약과 함께 제일 먼저 먹어야할 약은무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항산화제나 종합 비타민 또는 오메가3 권해드립니다당뇨병 있으신 분은 혈액 순환이 잘안되며 염증, 활성 산소 발생이 되기 때문에 말단 부분에 저릿함 등 불편함을 느끼기도 합니다. 그래서 활성 산소를 제거할 수 있는 알파리포산, 글루타치온 등의 항산화제 권해드립니다당뇨병약을 오래 복용하시면 체내 부족해지는 영양소가 비타민 및 미네랄 등이 있어서 종합 비타민 권해드립니다