안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 코로나 후유증 잔기침에 감기약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.복용하셔도 됩니다.마른기침이 지속된다면 철분제, 활성형 엽산을 복용해보시기 바랍니다. 마른기침에 효과적입니다.
Q. 건강식품 여러가지를 한꺼번에 음용해도 건강상에 문제가 없는지 궁금합니다
안녕하세요. 문용준 약사입니다.어떤 제품을 어떻게 드시고 있는지는 모르겠지만 저 갯수를 드시는데도 진전이 없다는건 제대로 된 용량으로 먹고있지 않을 확률이 높습니다. 건강기능식품으로 나오는 것들을 드시는게 지표성분들이 표준화되어있고 그렇게 드셔야 효과를 보실 수 있어요.추가로 피부와 관절이 안좋으신데 다 끊고먼저 오메가3와 msm을 드셔보세요. 오메가3는 epa dha합으로 2~3g msm은 하루2g 복용 한달만 해보셔도 많은 개선을 느끼실 수 있을겁니다. 위장이 안좋으시면 유산균은 필수고요. 위장이 안좋은경우도 아무리 많은 갯수를 넣어도 흡수에 문제가 있어서 효과가 없을 수도 있습니다.
Q. 종합비타민, 오메가3 와 다른 건기식들을 같이 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.매일 드셔야 효과가 있습니다. 대마종자유는 다 드시면 중단하시고 오메가3 용량 늘려서 드시는게 좋아보입니다. 어차피 대마종자유도 오메가3와 6 성분이거든요.오메가3는 제품 영양기능정보란에서 epa와dha합으로 몇mg인지 보시고 그걸 기준으로 하루 2000~3000mg 정도 복용해주시기 바랍니다. 종합비타민과 간건강약에 b군이 겹치긴 하지만 b군은 100mg 내외로 먹기 때문에 약간 초과되어도 문제 없어보입니다.Msm은 오메가3와 함께 엄청난 항염, 진통작용을 해주는데 2g정도까지 복용해보시고 컨디션 안좋으실 때는 3g 정도까지늘려보세요.대마종자유 끊고 유산균 추가하시면 좋을 것 같습니다.
Q. 요즘에 피곤해서 그런데 약 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 과로나 불면 등 우리몸에서는 각종 외부자극을 스트레스로 인식해서 코티솔을 분비하는데 스트레스가 지속될 시 코티솔이 고갈됩니다. 나중에 결국 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 되죠.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
Q. 타이레놀 질문이요.......
안녕하세요. 문용준 약사입니다.그 증상이면 타이레놀은 드실필요 없습니다. 감기몸살약이 종합감기약을 말씀하시는 것 같은데 그거는 드셔도 됩니다.