안녕하세요. 오민지 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민 D 부족으로 인한 건강문제는?
안녕하세요. 비타민D가 부족하면 무기력해지고 우울해질 수 있습니다. 또한 뼈가 약해질 수 있습니다. 피부가 햇볕에 노출이 되면 생산됩니다. 하지만 어려운 경우 영양제 복용이나 주사를 맞음으로써 보충해줄 수 있겠습니다.
약 복용
Q. 항생제 용량보다 적게복용해도되나요?
안녕하세요. 항생제는 용량, 용법을 지켜서 먹을때 약효가 유지되겠습니다. 병원에 다시 방문시 추가로 처방을 주실지 알 수 없으므로 남아있는 약을 최대한 용량에 맞춰 복용한 후에 내원하는 것이 좋겠습니다.
영양제
Q. 갱년기 건강 관리를 위한 주요 영양소는?
안녕하세요. 갱년기에는 규칙적인 운동관 균형잡힌 식단관리를 하는 것이 좋겠습니다. 주3회 정도는 20분 이상 유산소 운동을 하는 것이 도움되겠습니다. 칼슘, 비타민D가 많이 들어있는 음식을 먹어주면 골다공증 예방에 도움이 되겠습니다.
약 복용
Q. 코속이 불편하면 식염수로 가끔 소독중입니다.
안녕하세요. 생리식염수의 경우 개봉후 바로 쓰지 않으면 오염 될 수 있습니다. 오염된 생리식염수를 사용하는 경우 감염의 원인이 될 수 있습니다. 보관하면서 사용하는 것은 지양해야겠습니다.
약 복용
Q. 수면제를 여러알먹으면 복통으로 깨나요
안녕하세요.수면제는 용량을 정해서 드시는 것이 좋습니다. 복용후 부작용이 있었다면 복용하지 않는 것이 좋겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.