비타민 D 부족으로 인한 건강문제는?
안녕하세요.
몸 속의 여러 성분 중에서 비타민 D가 부족했을 경우에 발생하는 건강상의 문제는 어떤 것들이 있으며, 이를 효과적으로 보충하기 위한 방법은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D가 부족하면 골밀도가 감소할 수 있으며 면역력저하, 우울증 등이 유발될수도 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 성인분들의 경우에는 골연화증이 많고요. 우울감, 불면증, 피로감 같은 것들이 있을 수 있습니다. 매일 2000iu정도씩 보충해주시면 결핍되지는 않습니다. 많이 낮으면 초반에는 4000~5000iu정도로 3~4개월정도 복용하시는 것도 좋고요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D 가 부족해지면 뼈와 근육이 약해지며 호르몬 대사에 이상을 줘 우울증 이 야기될 수도 있습니다. 또한 면역력에 비타민 D 는 필수적이기 때문에 면역력도 떨어질 수 있습니다. 비타민 D는 햇빛을 쬐는 것으로도 합성이 가능하지만 그렇지 못하는 상황이라면 추가로 영양제 복용을 해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D가 부족할 경우 골다공증의 발생위험이 증가할 수 있으며, 면역력을 유지하는데 어렵고 피로감이 나타날 수 있습니다
비타민D는 경구용 제품으로 꾸준히 섭취하여 보충하는 것도 가능하고 병원에서 정기적으로 비타민D 주사를 맞으시는 것도 가능합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D가 부족해진다면 혈중 칼슘농도가 잘 유지되지못하면서 골다공증, 골밀도감소 등을 유발할 수 있습니다.
영양제로 드시면 효과적입니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민 d 부족시 뼈 건강 이상, 면역력 저하, 근육 약화 및 신경 기능 저하 및 불안 수면장애, 심혈관 건강, 당뇨 및 대사 등 여러 부분에 영향이 있을 수 있습니다. 보통 등푸른 생선 등 식품으로 섭취하시거나 햇빛 노출을 많이 하시면 되는데 그러기가 힘드시면 보충영양제 추천 드립니다^^
안녕하세요.
비타민D가 부족하면 무기력해지고 우울해질 수 있습니다. 또한 뼈가 약해질 수 있습니다. 피부가 햇볕에 노출이 되면 생산됩니다. 하지만 어려운 경우 영양제 복용이나 주사를 맞음으로써 보충해줄 수 있겠습니다.
안녕하세요.
비타민D에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D가 부족하면 우울함, 뼈건강 등에 문제를 유발 할 수 있습니다. 영양제를 복용하거나 주사를 맞을 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 햇빛에 피부가 노출시 체내에서 합성이 되는 비타민입니다
칼슘이 뼈로 이동하는데 필요로 되어 뼈를 튼튼하게 하고 호르몬에 관여하여 우울감을 개선하고 숙면에도 도움이 되어 부족시 뼈가 약해지고 우울증 불면과 같은 증상이 나타날 수 있습니다
일조량이 부족한 경우에는 주사나 먹는 경구용약으로 보충이 가능합니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
**평가 감사드려요.^^**항상 건강하세요