Q. 육아로 우울하고 아무것도 하기싫을땐 뭘로 기분을 풀어야될까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이를 양육을 하다 보면 가끔 힘들고, 지치고, 때로는 가끔은 그냥 혼자 있고 싶다 라는 생각을 가질 때가 있습니다.아이가 정신적으로 힘들게 하는 이유는 아이 딴에도 스트레스와 안 좋은 경험으로 인한 불안함이 있기 때문 입니다.중요한 것은 부모님의 감정을 다스리는 것이 먼저 입니다.명상을 통해 마음을 다스려 보거나, 남편 분과 대화를 통해 심리적인 부분의 힘듦을 덜어보거나, 남편.친정.시댁 찬스를 써서 혼자만의 시간을 가져보는 것도 도움이 되어질 수 있겠습니다.본인의 감정을 먼저 다스리고 케어를 해야 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌봐줄 수 있겠습니다.