안녕하세요!
정형외과
Q. 족저근막염으로 오른쪽 발 뒷꿈치 발 바닥이 발을 디딜때마다 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 휴식, 스트레칭, 충격 완화 신발 착용이 기본 치료법입니다 통증이 심하면 물리치료나 약물치료, 필요하면 깔창 사용도 도움이 됩니다. 필요 시 깔창을 사용해도 도움이 됩니다. 한방 치료도 보조적으로 효과 있을 수 있으나 증상에 따라 다르니 전문의 상담 후 결정하세요!
재활·물리치료
Q. 힘쓰는 일을 너무 많이 해서 손이 부었는데 어떻게 가라 앉아야 하나
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.힘쓰는 일로 손이 붓고 빨갛게 아프면 염증이나 과사용 증상일 수 있습니다 우선 손을 높게 올리고 쉬면서 얼음찜질로 붓기와 통증을 줄여주세요 무리한 사용은 피하고 필요하면 소염 진통제 복용도 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 지속되면 병원에서 진료 받으시는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 뭔가 운동을 하고나면 항상 왼쪽 허리가 아픈데요. 이게 몸의 발란스가 달라서 그런건가요?? 아니면 자세가 않좋아서일까요?? 왜 그럴까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 왼쪽 허리 통증은 몸의 좌우 균형 불균형이나 잘못된 자세 근육 긴장 때문일 가능성이 큽니다. 특히 한쪽으로 무리하게 힘을 쓰거나 자세가 흐트러지면 통증이 생길 수 있어요 정확한 원인파악을 위해 자세 평가와 근육 상태 검사가 필요하고 스트레칭과 코어 강화 운동도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 팔에 멍, 다리에 멍이 자꾸 생깁니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무심코 부딪히지 않았는데 멍이 자주 생기고 멍 부위가 아프고 덩어리가 만져진다면 혈액응고 문제나 혈관 이상 또 혈액질환 가능성을 고려해야 합니다. 손목 통증과 함께 증상이 있다면 부상이나 염증도 원인이 될 수 있습니다 빠른 시일 내에 혈액 검사와 전문의 진료를 받아 정확한 원인 파악과 치료가 필요 합니다!
정형외과
Q. 발목 염좌 걸린지 일주일정도 됐는데 아직도 발목이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이로는 작은 금이 가거나 미세 골절이 잘 보이지 않을 수 있어 CT촬영을 권하는 경우가 많습니다 깁스를 풀고 걸을 수 있어도 복숭아뼈 부위 통증이 지속된다면 골절이나 연부조직 손상이 있을 가능성이 있으니 조심해야 합니다. 통증이 계속되면 대학병원에서 CT나 추가 검사를 받아 정확한 상태를 확인하는 것이 좋습니다!