안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 체외충격파 주기적으로 치료 받는 건 어떤지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파는 근육과 건, 힘줄에 자극을 줘 통증 완화와 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 주 1~2회 정도로 장기간 관리하면 근육 뭉침 예방과 컨디션 유지에 효과적일 수 있습니다.다만 반복 치료 시 피부자극, 일시적 통증, 멍 등이 발생할 수 있으니 상태를 관찰하면서 조절하는것이 좋아요!
정형외과
Q. 엄지발가락 전체적으로 붓고 통증이 있습니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 끝쪽이 붓고 통증이 있는 것은 타박상, 염증, 통풍 초기 증상 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.동원 훈련처럼 반복적 부담이나 충격으로 관절 주변 조직이 부어 통증이 나타날 수 있습니다.발가락 관절 자체를 누를 때 통증이 없고 끝쪽만 붓는다면 연부조직이나 혈류 문제 가능성이 있습니다!
재활·물리치료
Q. 발마사지만 제대로 해줘도 피로가 싸악 풀리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발마사지는 발 근육과 혈류를 자극해 피로 완화와 긴장 해소에 도움이 됩니다. 근육 움침이나 부종, 족저근막 긴장 같은 문제도 완화될 수 있어 피로가 한결 가벼워지는 느낌을 줄 수 있습니다.건강 전반에는 보조적인 효과 정도이며 충분한 수면, 스트레칭 균혀잡힌 생활과 함께 해야 더 좋습니다. 마사지 잘하는 곳을 선택하면 만족도와 효과가 올라가므로 후기나 경험을 참고해 방문 하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 발톱을 누르면 아파요. 어떤 이유일지 물어봅니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱 위쪽을 누를 때 통증이 반복된다면 발톱 주변 염증, 혈종, 반복적인 압박 가능성이 있습니다.내성발톱이 아니더라도 좁은 신발이나 반복적 마찰로 인해 지속적인 통증이 생길 수 있습니다. 편한 신발 착용, 통증 완화용 연고 사용, 필요하면 부드럽게 발톱 주변을 보호하는 방법으로 관리해볼 수 있습니다!
정형외과
Q. 늑골 골절 유합 재형성(리모델링?)에 대한 질의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.영유아, 특히 생후 1세 미만은 골 대사와 회복 속도가 매우 빨라 경성가골 형성이 빠르게 시작되고 재형성도 상대적으로 빠르게 진행됩니다.미세골절은 초기 엑스레이에서 잘 보이지 않을 수 있고 가골 형성이 진행되면서 수주에서 수개월 후에 확인될 수 있습니다. 리모델링 속도는 일반 골절과 미교하면 어린 나이일 수 록 더 빠르게 나타나는 경향이 있습니다! 따라서 늑골 미세골절도 성장과 회복 속도에 따라 시간이 지나야 영상에서 명확히 보일 수 있습니다!
정형외과
Q. 왼쪽 손목 혈관이 튀어나와 있고 일할 때나 힘을 줄 때 혈관 주변이 아파요 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 혈관이 튀어나오고 힘을 줄 때 통증이 있는 경우 정맥 확장이나 혈관 주위 염증 가능성이 있습니다.대부분은 과사용이나 반복 동작으로 생기는 일시적 현상일 수 있지만 혈전이나 다른 혈관 질환 가능성도 배제할 수 없습니다.통증이 지속되거나 붓기, 열감, 손가락 저림 등이 동반되면 전문적인 평가가 필요합니다. 현재 상태라면 증상 변화를 관찰하고 불편감이 심해지거나 지속되면 확인을 권장합니다!
재활·물리치료
Q. 집에서 안마기 사용하고있는데 이런 안마기기가 정말 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안마기는 근육을 자극하고 혈류를 늘리는 데 도움을 주어 긴장 완화와 피로 회복에는 효과가 있습니다.다만 사람 손으로 하는 마사지는 압력과 움직임을 상황에 맞게 조절할 수 있어 더 세미라게 시원함을 느낄 수 있습니다.안마기는 반복적인 마사지, 전신 사용, 특정 부위 집중 등 편리함과 지속성 면에서 장점이 있습니다!
재활·물리치료
Q. 허리디스크를 예방할 수 있는 의자 앉는법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 예방을 위해서는 허리를 곧게 세우고 엉덩이를 깊게 넣어 앉는 자세가 중요합니다.발은 바닥에 평평하게 두고 무릎은 엉덩이와 같은 높이나 약간 높게 유지하세요 의자에서 허리와 복부 근육을 활용한 골반 전후 기울이기, 앉은 자세 코어 긴장 운동을 틈틈이 해주면 좋습니다!
정형외과
Q. 목디스크로 인한 한쪽 팔, 겨드랑이 얇아짐
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크로 신경이 눌리면 팔 근육에 힘이 빠지고 일부 위축이 생길 수 있어 한쪽 팔이나 겨드랑이가 얇아질 수 있습니다.근육 떨림 후 갑작스럽게 나타난 위축은 디스크나 신경 압박과 관련 있을 수 있습니다.루게릭병처럼 전신적 신경 근육 질환은 일반적으로 양쪽과 전신에 양향을 주기 때문에 갑작스러운 한쪽만의 변화와는 차이가 있습니다!
정형외과
Q. 회전근개파열 후 오십견까지 왔어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열과 오십견이 겹치면 어깨 움직임이 제한되고 통증이 지속될 수 있습니다 초기에는 통증 범위 내에서 가벼운 스트레칭과 근력 운동으로 관절과 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.수술은 파열 정도와 일상생활 기능 제한 정도, 통증 강도에 따라 고려할 수 있습니다!