안녕하세요!
Q. 오십견은 왜 생기는건가요?고칠수없는 병인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 굳어 염증과 통증, 운동 제한이 생기는 질환입니다. 노화, 당뇨, 운동 부족 등으로 혈류 감소와 조직 탄력 저하가 원인이 됩니다. 적절한 치료와 운동으로 회복 가능하고 대부분 1~2년 내에 증상이 완화됩니다!
Q. 축구 선수들이 거북목이 많은 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 축구 선수들은 경기 중 고개를 앞으로 빼고 아래를 자주 보는 자세(공발위치 확인)를 자주 취합니다. 이런 자세가 반복되면 거북목으로 이어질 수 있으며 훈련, 시합 누적으로 굳어지기 쉽습니다.그래서 스트레칭과 자세 교정 운동이 선수들에게도 중요하게 권장됩니다.
Q. 인대파열의 수술과 재활은 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 파열 시 보통 관절경을 통한 재건 수술을 시행합니다. 수술 후 6주간은 보호대 착용, 보행 보조기구 사용, 이후 점진적 재활로 근력 가동범위 회복이 진행됩니다.완전한 회복까지는 6개월 1년 소요 되고 재활 운동이 수술 만큼 중요합니다!
Q. 발 떠는게 의외로 건강에 좋다는데 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발을 떠는 행동은 근육 긴장 완화와 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있어 건강에 긍정적입니다. 하지만 과도하게 떨면 관절이나 근육에 부담을 줄 수 있으니 적당히 하는 것이 좋습니다. 복 나간다 같은 민간 신앙과는 무관하고 적절한 움직임은 오히려 몸에 좋습니다!
Q. 하루종일 완쪽팔이 저리고 살짝 쥐납니다. 며칠째 계속 아픈데요 심한걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 팔 저림이 며칠 째 지속된다면 경추 신경 압박이나 흉곽 출구증후군 등 신경계 문제 가능성이 있습니다 스트레스도 영향을 줄 수 있지만 지속적 저림과 쥐 증상은 신경학적 원인 확인이 우선입니다. 현재 증상이 심하다면 가까운 정형외과나 신경과에 당장 내원해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다!