안녕하세요!
정형외과
Q. 물리치료갔다오면 꼭 이런문제가잇어요!!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후 다리 통증과 땡김은 견인 치료로 인한 근육 또는 신경 자극 때문일 수 있습니다 장화형 견인은 척추 고관절 등에 장력을 가해 긴장을 풀지만 민감한 경우 치료 후 근육통이나 신경 과민 반응이 생기기도 합니다.잠자기 전 스트레칭이나 온찜질로 순환을 도와보시고 증상이 반복되면 강도 조절이나 치료 방식 변경을 요청해주세요!
정형외과
Q. 틀어진 골반 직장에서 관리하는 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 틀어진 경우 장시간 앉아 있는 자세는 증상을 악화시킬 수 있습니다 허리 골반받침있는 의자나 방석을 사용하고 1시간마다 1~2분 정도 일어나 스트레칭하세요 특히 좌우 다리 균형 잡는 짧은 런지, 골반 교정 스트레칭이 효과적입니다. 근육 비대칭이 지속된다면 도수치료나 물리치료 병행도 고려해보세요!
정형외과
Q. 마른 당뇨이면서 제2형 당뇨입니다. 비만당뇨는 살을 안찌게 하면 혈당조절이 쉽다고 하는데 마른당뇨는 관리가 어렵고 조절이 잘 안됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마른 당뇨는 인슐린 분비 부족이 주 원인이라 체중 증가가 어렵고 저혈당도 자주 옵니다. 고탄수화물보다는 고단백, 적당한 지방을 포함한 식단으로 인슐린 저항성 최소화하고 혈당 조절해야 합니다.약물은 저혈당 위험이 적은 계열로 조정할 필요가 있습니다 내분비내과 전문의와 함께 정기적인식사 체중 약물 조절이 필수입니다!
정형외과
Q. 뼈에 금이가거나 부러지면 무조건 붓나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈에 금이 가거나 부러지면 보통 통증과 함께 붓기가 동반되는 경우가 많지만 반드시 붓는 것은 아닙니다 부상 정도와 부위에 따라 붓기나 멍이 적거나 없을 수도 있습니다. 통증이 심하고 걷기 어렵다면 엑스레이 검사를 받아 뼈 손상 여부를 확인하는 것이 안전합니다.외관상 상처만 보여도 내부 손상이 있을 수 있으니 전문 진료를 권장합니다!
정형외과
Q. 팔 꿈치 안쪽의 근육 또는 인대가 통증이 있는경우 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽 통증이 최근에 생겼거나 부종 염증이 있을 때는 냉찜질이 도움이 됩니다! 통증이 만성화되거나 근육 경직, 뻣뻣함이 심할 때는 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다.처음에는 냉찜질로 염증을 가라앉히고 이후 통증이 지속되면 온찜질로 근육이완을 시도해보세요 통증이 심하거나 오래가면 정형외과 방문을 권장합니다!