안녕하세요. 이승호 전문가입니다.
Q. 아이가 자신의 감정을 표현하는 것을 어려워합니다. 어떤 방법으로 도와주어야 할까요?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.아이의 감정 표현을 돕기 위해 감정을 명확히 인식하고 표현할 수 있도록 도와주는 것이 중요해요. 먼저, 감정 카드나 그림을 사용해 다양한 감정을 시각적으로 이해하도록 해주세요. 감정 일기를 작성하게 하여 자신의 감정을 기록하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 역할 놀이나 대화 연습을 통해 감정을 표현하는 방법을 연습하게 하고, 감정에 대해 자유롭게 이야기할 수 있는 안전한 환경을 제공해 주세요.
Q. 아이가 학교 생활을 즐길수 있도록 돕는 방법 있나요?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.아이의 학교생활을 즐겁게 하려면 긍정적인 경험을 강조하고 적극적인 소통을 유도하는 것이 중요합니다. 아이가 학교에서 겪는 어려움이나 불만을 주기적으로 대화하며 이해하고, 학습 외 활동이나 친구와의 활동에 참여하도록 격려합니다. 취미나 관심사를 학교와 연결 지어볼 수 있으며, 자신감을 키워주는 칭찬도 도움이 됩니다. 또한, 학교 생활의 목표나 재미를 찾도록 돕고 적절한 휴식을 갖도록 가정에서 신경 써주시면 좋습니다.
Q. 아이가 문제를 창의적으로 볼 수 있도록 하려면 어떤 자극을 주죠?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.아이의 창의력을 키우기 위해 자유로운 사고와 상상력을 자극하는 환경을 제공하는 것이 중요합니다. 열린 질문을 던져 여러 가지 답을 생각하게 하고, 예술 활동이나 블록 쌓기 같은 창의적인 놀이를 통해 문제 해결 능력을 키울 수 있습니다. 또한, 자유롭게 실수할 수 있는 환경을 제공하여 두려움 없이 도전하도록 도와줍니다. 책 읽기, 새로운 경험을 통해 다양한 시각을 접하게 하고, 부모가 문제 해결의 과정을 함께 나누며 창의적 사고를 촉진할 수 있습니다.
Q. 올바른 언어습관을 가지게 하려면 어떻게 하죠?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.아이가 부정적인 언어를 사용할 때, 즉각적인 처벌보다 긍정적인 언어 모델링이 더 효과적일 수 있습니다. 먼저 부모가 올바른 언어 습관을 보여주는 것이 중요합니다. 아이가 좋은 말을 사용했을 때는 칭찬과 긍정적인 피드백을 줍니다. 부정적인 언어 사용의 이유를 파악하고, 감정을 표현하는 대안적인 방법을 가르쳐주는 것도 필요합니다. 일관된 규칙을 세우고, 아이가 부적절한 말을 사용할 때는 차분하게 경고하고 올바른 표현을 제시하는 것이 도움이 됩니다.
Q. 아이가 비만이 되지 않게 하려면 어떤걸 조심해야되죠?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.아이의 비만 예방을 위해 균형 잡힌 식습관과 적절한 신체 활동이 중요합니다. 과도한 당분과 지방이 많은 음식을 피하고, 채소, 과일, 단백질을 고르게 섭취하도록 유도해야 합니다. 정크 푸드와 가공식품 섭취를 줄이고, 규칙적인 식사 시간을 지키는 것도 중요합니다. 또한, 하루 1시간 이상의 신체 활동을 권장하고, TV나 스마트폰 사용 시간을 제한하여 좌식 생활을 줄이는 것이 필요합니다.