안녕하세요. 김준환 전문가입니다.
Q. 당뇨 전단계 이면 과일 먹는것도 줄여야 하는건가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.결론적으로 말씀드리자면 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 환자분들은 얼마만큼 먹어야 적절한 것인지를 알기 힘들고 조절하기 어렵기 때문입니다. 당뇨 전단계인 당뇨병 전증은 혈당 수치가 정상보다 높지만 증상이 없는 상태입니다. 이 단계에서 조절되지 않으면 제 2형 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 전증을 역전시키는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 방식을 갖는 것입니다. 여기에는 체중 감량, 규칙적인 신체 활동, 건강한 식단, 스트레스 감소, 금연 및 알코올 감소, 적절한 수면, 혈압 및 콜레스테롤 수치 조절이 포함됩니다.과일은 당뇨 환자에게 나쁜 음식이 아닙니다. 오히려 과일은 혈당을 천천히 올리는 특성을 가지고 있습니다. 과일 속의 식이 섬유는 혈당을 천천히 올려주며, 비타민, 과일산, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소를 제공하여 질병의 발병과 진행을 예방할 수 있습니다. 또한 과일은 포만감을 높여 체중 감소에도 도움이 됩니다. 따라서 당뇨 환자들은 적절한 양의 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 소량의 적절한 양이 좋은 것이지 많이 먹으면 당연히 안좋습니다. 그리고 환자분에 따라 해당 내용은 달라질 수 있습니다.과일 섭취량은 하루에 1~2회, 총 100~200g 정도로 권장됩니다. 사과, 배, 귤, 토마토, 딸기 등을 적절히 먹으면 혈당을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 하지만 개별적인 상태와 체질에 따라 혈당 반응이 다를 수 있으므로 과일을 먹은 뒤 2시간 후 혈당을 확인해보는 것도 좋습니다. 전문가와 상담하여 나에게 맞는 과일 섭취량을 찾아보세요. 감사합니다한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 습하고 더운날은 몸이 더 가려운것 같은데요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.네, 습한 더운 날씨에 몸이 가려운 경우 한약이나 침 치료가 효과적일 수 있습니다. 아래는 이에 대한 설명입니다:침 치료:환부를 침으로 자극하면 혈류가 증가되어 회복과 영양 공급이 촉진됩니다.아데노신이 방출되어 통증 신호를 차단함으로써 진통 효과가 나타납니다.한약 치료:한약은 체질에 맞게 조합된 약재를 통해 체내의 균형을 조절합니다.습한 날씨에는 한약으로 체기를 내리고 체질을 개선할 수 있습니다.습한 더운 날씨에 가려움을 완화하고 싶다면 한의원을 찾아보시는 것이 좋습니다. 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아보세요. 감사합니다한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 한방에서 다이어트는 어떻게 다루나요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.식이요법, 한약요법, 체질에 맞는 운동, 심리적인 안정 등으로 구성됩니다. 여기서 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다:식이요법:한의학적으로는 인체의 열기와 습기 등을 조절하여 적절한 식이요법을 통해 신진대사를 조절하고 체지방을 감소시킵니다.영양소의 균형과 음식의 속성을 고려하여 체질에 맞는 식단을 권장합니다.한약요법:한약뿐만 아니라 필요에 따라 체질 비만침이나 분해침 시술, 약침 시술 등을 적용하면 다이어트의 효과를 더욱 높일 수 있습니다.한방 다이어트는 다이어트 후유증인 불면, 두근거림, 변비 등을 줄여주거나 식욕 억제, 노폐물 배출, 해독, 면역력과 자생력 강화, 체질 개선 등이 함께 이루어집니다.운동:체질에 맞는 운동은 다이어트에 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 운동은 체지방을 감소시키고 근육을 강화하여 신진대사를 촉진합니다.심리적인 안정:스트레스 관리와 충분한 휴식은 다이어트에 도움이 됩니다. 스트레스로 인한 과식을 줄이고 정신적인 안정을 유지하세요.한의학에서는 개별적인 상태와 체질을 고려하여 맞춤형 다이어트를 제공하며, 지속 가능한 다이어트를 지향합니다. 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권장드립니다. 감사합니다한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 안녕하세요40대 남성 전립선 비대증 한방으로 치료가 가능한지 알고 싶어요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.네, 전립선 비대증은 한방 치료로도 효과를 볼 수 있습니다. 한의원에서 다양한 방법으로 전립선 비대증을 치료할 수 있습니다. 아래는 전립선 비대증 치료에 관한 정보입니다:한약 치료: 전립선 비대증 증상인 배뇨장애, 방광염 등을 개선하기 위한 여러 가지 처방이 있습니다. 팔정산, 용담사간탕, 팔미지황탕 등의 처방이 전립선 비대증으로 인한 방광염과 같은 증상을 개선하는데 효과적입니다1.생활 습관 개선: 건강한 식습관과 생활 습관도 중요합니다. 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 흡연과 음주를 피하는 등의 생활 습관 개선은 전립선 비대증 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.전립선 비대증의 치료는 체질과 증상에 따라 반드시 의료인과 상담하고 치료를 받아야 합니다. 한의원을 찾아 정확한 진단 후 치료를 받아보시길 권장드립니다. 감사합니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 팔뚝이 저리면서 통증이 있는데 침이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.네, 팔뚝 통증에 침을 맞는 것은 효과가 있을 수 있습니다. 침은 근육이 뭉친 부위를 찔러 풀고 미세한 손상을 주어 회복을 돕는 방법입니다. 이는 인대나 건에 침을 놓는 것과 비슷한 원리로 이루어집니다. 아픈 곳에 침을 맞으면 통증이 덜해지고 부위가 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 침을 맞기 전에 반드시 전문가와 상담하고, 안전한 침 치료를 받도록 하세요.그 외에도 통증의 원인은 다양할 수 있고, 직접 진찰을 통해 진단과 처방을 받는 것이 중요합니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.