안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 관절 건강을 위한 운동 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.관절은 뼈와 뼈를 이루는 곳들을 말합니다.주위에는 조직들이 여러가지 있지만 근육이 인체의 움직임을 만들며 나이가 들수록 근육들이 자연스럽게 감소합니다. 관절의 건강을 위해서는 근육이 가장 중요합니다. 그러므로 운동을 해주시는게 제일 좋다고 생각합니다. 어떤 운동이든 본인이 운동한 뒤에 가장 기분이 좋은거를 하시는게 좋아요영양제보다는 운동이 최고입니다
Q. 좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.요통증 엉치 부위 다리 뒤쪽의 통증, 종아리나 발의 통증이 있을 수 있고, 통증과 함께 화끈거리거나 저린 느낌이 나거나 감각이 둔해지고 다리에 힘이 빠지는 증상이 대표적입니다.통증이 지속된다면 병원에 내방해보세요!
Q. 양쪽 어깨가 너무 아파요 병원 가봐야 하나요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.어떤 동작을 하실 때 아프신지 알려주시면 더 좋은 답변이 될 수 있지만주변에서 오십견이라고 하는거보면 어깨 움직임이 잘 되지 않아 보입니다만 오십견이라면 병원에서 같이 운동을 통해 빠르게 회복하는 법이나 오십견이라고 더 안움직이게 된다면 나중에 더 굳어집니다!
Q. 목욕탕 온탕/냉탕 반복해서 왔다갔다하면 혈관건강에 좋나요??
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.냉탕은 혈관을 수축 온탕은 혈관을 확장하기에 혈관에 도움됩니다만심혈관 질환들이나 고혈압 환자분들에게는 좋지 않습니다.갑자기 수축 팽창을 여러번 하게 된다면 환자분들에게는 매우위험하기 때문에 조심할 필요가 있습니다.
Q. 손이 자주 저리고 혈액순환이 안되는 느낌이 들때
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.파라핀치료를 먼저 설명드리자면 물보다는 초욕이기 때문에 손에 깊이 열을 보낼 수 있고 오랫동안 열을 보존할 수 있는게 장점입니다.그러므로 혈액순환에는 도움이 될 수 있으나 저린감에는 도움이 잘 되지 않습니다.신경이 눌리면서 저린감이 나타나는것이기 때문에 오래되셨다면 병원에 내원하시는것을 추천드립니다.