안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 허리가 아퍼서 재활을 했는데도 안 고쳐지는 경우는 수술 밖에 답이 없나요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.저희 몸은 수술을 진행하는것보다는 최대한 운동치료와 도수치료로 먼저 해보시는것을 추천드립니다.어떻게 아프신지는 모르겠지만 한 병원만 다니시지 마시고 병원 3군데 정도 다녀보시는것을 추천드립니다.수술을 진행해야하는지 3곳에 여쭤보셔서 결정하시는것도 좋습니다.
Q. 허리디스크로 고생하는 사람들이 많은데, 허리디스크는 척추의 몇번째 뼈가 디스크로 아프면 허리디스크라고 이야기 하나요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.디스크탈출은 몇 번째가 딱 정해져 있는것은 아니지만 호발하는 부위가 있습니다.가장 무게를 많이 받는 허리뼈L4-L5 4번째와 5번째 사이에 있는 디스크와 L5-S1 허리뼈와 엉치뼈 사이에 있는 디스크 탈출이 가장 많이 호발하는 부위입니다.감사합니다.
Q. 근육통이 심할땐 온탕에 들어가는게 좋나요? 냉탕에 들어가는게 좋나요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.운동 후 근육통증이 심할 때는 냉탕이 좋습니다!운동 선수들이 교체되거나 시합끝나면 랩으로 얼음을 둘러싸서 무릎이나 팔에 감고 있는 모습을 보신적이 있으신지요그런것 처럼 운동 한 후에는 염증반응 즉 통증을 줄이기 위해 차가운 것을 하는게 좋습니다.감사합니다!
Q. 뒷차 추돌로 인해서 뒷목이 뻐근한경우 집에서 할수 있는것은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.충격받으신 당일 날에는 차가운 냉찜질을 해서 염증반응을 최소화 할 수 있도록 하는것도 좋으며마사지를 해주는것보다 충분한 휴식을 먼저 취해주시는게 좋습니다.
Q. 디스크로 인해 발등이 저릴수가 있는건가요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리자면 저릴 수 있습니다.디스크 탈출하면서 신경을 누르게 되면 저린증상이 나타나는 것입니다.주무실 때 다리 밑에 베개를 깔고 주무셔보시는것을 추천드리고 디스크가 점점 더 심해지지 않게 운동치료가 가능한 수준이라면 운동치료 하시는게 제일 좋고너무 심하시다면 비용은 조금 들지만 주사치료를 하시는게 좋을거 같습니다ㅡ