안녕하세요. 최성훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 자고 일어나면 목이 너무 뻐근합니다..
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.본인에게 맞지 않는 베개를 사용할 경우 잠을 자는 동안 근육에 계속 가해지고 이로 인해 경추에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 머리에서 목까지 동시에 받쳐주며 자고 일어나서 목이나 어깨 부위에 불편함이 없는 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 베개의 높이가 너무 높거나 낮을 경우 목과 어깨, 팔 근육이 경직될 수 이쏙, 심하면 저림 증상이 발생할 수 있으므로 경추가 15도 정도의 C자형 커브를 유지할 수 있도록 6-8cm 정도가 적당하겠고, 어깨를 함께 받쳐줄 수 있는 본인의 어께 너비보다 10cm 정도 넓은 베개를 선택하기 바랍니다. 평소 잠을 옆으로 누워 잔다면 어꺠 높이와 맞춰 베개의 높이는 10-15cm 정도가 좋습니다. 이때 무릎 사이에 베개나 쿠션을 끼면 척추 비틀림으로 허리 통증이 생기는 것을 예방하는데 도움이 됩니다. 다만 개인마다 차이가 있기 때문에 직접 사용 보고 본인에게 편한 것으로 구입하는 것이 바람직하겠습니다.
신경과·신경외과
Q. 머리가 아프고 어지럽고 헛구역질을 해요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.적어주신 증상만으로 질환의 추정은 어렵고 신체진찰과 검사가 필요하겠습니다. 육아로 인해 충분한 수면을 취하지 못한 것이 한 가지 원인이 될 수 있지만 현재 복용 중인 약이 있다면 점검을 해야 하겠으며 그 외 뇌 혈관 질환의 배제를 위한 신경과적 진료도 권합니다. 증상이 심하므로 병원을 방문하도록 하고 검사 결과 큰 문제가 없다면 약물치료와 함께 충분한 휴식과 수면을 취하기 바랍니다.
피부과
Q. 두피에 자꾸 큰각질 덩어리가 생기는데 어떻게 관리하죠?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.적어주신 증상으로 미루어 두피염의 가능성이 생각됩니다.머릴 더 자주 감을 경우 더 악화될 수 있어 피하고 두피염의 원인에 따라 치료가 달라질 수 있어 정확한 진단을 위해 피부과 진료를 받기 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 질 주변이 너무 간지럽고 볼일보면 따가워요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.올려주신 사진으로 미루어 질염의 가능성이 생각됩니다.정확한 진단과 치료를 위해 산부인과 진찰을 받기 바랍니다.질염을 방치하면 증상이 심해지거나 만성화될 수 있으며, 방광염, 골반염 등으로 발전할 수 있고 불임, 자궁 외 임신, 만성 골반 통증 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
피부과
Q. 아토피 피부인데 요즘에 더 가려워요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.고온 다습한 환경으로 인해 땀 배출에 문제가 있는 경우 땀띠가 생길 수 있으므로 서늘하고 통기가 잘되는 환경을 만들고 지금과 같이 땀이 날 경우 즉시 씻거나 부드러운 수건이나 물티슈로 땀을 닦는 것이 좋습니다.다만 피부 보습도 중요하므로 물로 씻고 물기를 닦은 즉시 보습제를 바를 것을 권합니다.그 외 여름철 냉방도 피부를 건조하게 해 아토피를 더 악화시킬 수 있어 실내 온도와 습도를 적절하게 조절하기 바랍니다.