Q. 왼쪽 상복부 통증 질문입니다 이유가 뭘가여
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.불규칙적인 생활과 과도한 스트레스, 음주, 흡연, 자극적이거나 기름진 음식의 섭취 등은 위장 장애의 원인이 될 수 있어 적절한 스트레스 관리, 금주와 금연, 생활을 규칙적으로 하며 매 끼니 식사를 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 꾸준한 운동을 할 것을 권합니다. 이러한 노력과 위 내시경 검사 상 이상이 없고 약물 치료에도 지속적인 상복부 통증이 있는 경우 쓸개 질환의 배제가 필요하므로 복부 CT 검사를 받아 볼 것을 권하며 대장 내시경 검사도 필요할 수 있겠습니다.
Q. 계단 오르기가 무릎 관절 건강에 미치는 긍정적 부정적 영향을 알려 주세요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.계단 오르기는 걷기 운동과 같이 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동으로 계단을 오르면 평지를 걸을 때보다 에너지가 많이 소모되고 심폐 기능 향상에도 도움이 되며 허벅지를 비롯한 하체 근육이 강해지면 전체적인 근육량이 증가하는 것은 물론, 무릎 관절에 부담이 줄어 관절염 예방 효과도 기대할 수 있다. 이외에도 계단 오르기는 기초대사량 증가, 지구력, 균형감각 향상 등의 효과가 있습니다.다만 이미 무릎 관절이 약해진 사람의 경우 계단 오르기로 무릎에 무게가 과도하게 실리는 동작을 반복 시 관절염으로 이어질 수 있어 피하고 가볍게 평지 걷기 운동을 할 것을 권합니다.