안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 엄지발가락 시작하는 마디가 간헐적으로 쑤시고 아픕니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.왼쪽 엄지발가락 시작 마디에서 간헐적으로 쑤시고 아픈 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 무지외반증(엄지발가락 변형)이나 관절염(특히, 통풍성 관절염)이 있을 수 있습니다. 무지외반증은 엄지발가락의 관절이 비정상적으로 휘는 상태로, 이로 인해 통증이 발생할 수 있어요또한, 통풍성 관절염은 요산이 쌓여 발가락의 관절에 염증을 일으켜 통증을 유발하는 질환이구요이외에도 신경 압박이나 발의 과도한 사용(예: 오래 서거나 걷는 경우)이 원인일 수도 있습니다. 증상이 2~3년 동안 지속되었고, 통증이 간헐적으로 나타난다면 정형외과에서 X-ray나 다른 진단을 통해 원인을 파악할 수 있습니다. 또한, 통풍성 관절염이 의심되면 내과에서 혈액 검사로 요산 수치를 확인할 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 볼에 이상한 흰색 점이 생겼어요. 이게 뭔가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다가장 흔한 원인 중 하나는 밀리움(milium)이라는 작은 하얀색 낭종입니다. 밀리움은 피부의 기름과 각질이 모공을 막아서 형성되며, 주로 얼굴에 나타납니다. 압출로 제거가 안 되는 이유는 이 작은 낭종이 피부 깊숙이 존재하기 때문입니다. 밀리움은 대개 시간이 지나면서 자연스럽게 없어지기도 하지만, 빠르게 해결하고 싶다면 피부과에서 치료를 받는 것이 좋아요다른 가능한 원인으로는 피지선의 과다 분비나 각질층의 두꺼워짐이 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 클렌징을 강화하거나 각질 제거를 시도할 수 있지만, 자극을 피하는 것이 중요합니다. 만약 점이 계속해서 커지거나 아프다면, 피부과에 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.
안과
Q. 블루라이트+uv 차단 무도수 안경을 끼고 다니는게 시력 보호에 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.블루라이트 차단 안경은 특히 디지털 기기를 자주 사용하는 사람들에게 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루라이트는 눈에 부담을 줄 수 있는데, 특히 장시간 화면을 볼 경우 눈의 피로감이 쌓이고, 불면증이나 집중력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.블루라이트 차단 안경은 이런 문제를 줄여주는 역할을 할 수 있습니다. 하지만 시력 보호에 대한 효과는 그다지 확실하게 증명된 연구는 많지 않으므로, 단기적인 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 정도로 이해하는 것이 좋아요UV 차단 기능이 있는 안경은 햇볕을 많이 쬐는 야외 활동을 할 때 중요한 역할을 합니다. 하지만 컴퓨터나 스마트폰 사용에 있어서는 그다지 큰 효과를 보지 못할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 눈을 보호하고자 한다면 UV 차단 기능이 있는 안경도 유용할 수 있어요눈 건강을 위해 가장 중요한 것은 자주 휴식을 취하는 것입니다. 예를 들어, 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보기)을 지키는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 눈 깜빡이기를 자주 하고, 눈을 보호하는 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋아요 그러므로 블루라이트 차단 안경은 피로감을 줄여줄 수 있지만, 가장 중요한 것은 눈을 쉬게 해주고 건강한 환경을 유지하는 것입니다.
내과
Q. 대변을 볼 때마다 붉은 피와 핏덩어리가 나와요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.대변 시 붉은 피와 핏덩어리가 나오는 증상은 변비와 관련이 있을 수 있으며, 차전자피 같은 섬유질 보충제도 변비 완화에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 사용하면 대장에 자극을 줄 수 있습니다. 특히 변비로 인해 대변을 세게 밀거나 과도하게 힘을 주면 항문 부위에서 작은 혈관이 터져 피가 나올 수 있어요만약 변비가 심해서 그런 증상이 반복된다면, 과도한 힘을 주지 않도록 하고, 섬유질이 충분한 식사를 하고 물을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.하지만 붉은 피와 생리와 같은 피덩어리가 나오는 상황은 단순히 변비로 인한 출혈 이상일 수도 있지만, 대장질환이나 치질, 또는 더 심각한 문제일 수도 있으므로, 이러한 증상이 계속된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 차전자피를 계속 먹는 것이 적합할지 여부는 의사와 상담해보는 것이 좋습니다. 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.
내과
Q. 역류성 식도염 증세가 종종 나타나는데 좋은 음식이나 차나 생활습관은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.역류성 식도염(위식도 역류질환, GERD)을 관리하려면 음식 선택, 생활습관, 그리고 자세 등 여러 요소를 종합적으로 고려하는 것이 중요합니다. 우선, 매운 음식이나 기름진 음식 외에도, 산성 음식(예: 오렌지, 토마토), 초콜릿, 카페인, 탄산음료 등도 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋아요대신, 위를 진정시키는 음식인 바나나, 오트밀, 계란, 살코기(닭고기나 칠면조 등), 찐 야채, 고구마 등 부드럽고 위에 부담을 주지 않는 음식들이 도움이 됩니다. 또한, 마시기 좋은 차로는 카모마일 차나 생강 차가 위를 진정시키고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있어요생활습관 측면에서는, 식사 후 바로 눕지 말고 최소 2시간 정도는 앉아서 활동을 하는 것이 중요합니다. 눕거나 잠을 자는 자세도 중요한데, 왼쪽으로 누워 자는 것이 식도와 위의 경계에 압박을 줄여 역류를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식사는 하루에 여러 번 적당한 양을 나누어 먹는 것이 위에 부담을 덜어주며, 과식을 피하는 것이 중요합니다. 늦은 시간에 무거운 식사를 피하고, 저녁은 최소 3시간 전에 마치는 것이 좋구요.그리고, 스트레스는 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것도 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 스트레칭, 요가, 명상 등이 효과적일 수 있습니다. 생활 패턴을 잘 조절하고 위에 자극을 줄 수 있는 요소들을 피하는 것이 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 것입니다