Q. 초등애들하고 가족여행가서 휴대폰을 얼만큼 못보게 하는게 좋을까요?
안녕하세요.가족여행에서 휴대폰 사용을 완전히 제한하는 것은 어려울 수 있지만, 게임이나 SNS를 이용하는 것보다는 사진 찍기나 유용한 앱을 활용하도록 유도하는 것이 좋겠습니다. 하루에 1~2시간 정도만 게임을 허용하고, 나머지 시간은 외부 활동에 집중하도록 유도하면 좋겠어요. 가족과 함께 노는 시간이 소중하고 중요하니까, 휴대폰을 적당히 제어하면서 바깥 활동에 더 많은 시간을 할애하도록 하는 게 균형에 맞을 듯 해요. 아이가 재미있게 놀 수 있는 활동을 준비해 주세요.
Q. 5시에 일어나선 학교에서 계속 어지럽다고 연락이 오는데
안녕하세요.8살 아이가 오전 5시에 일어났다면, 수면이 부족했을 가능성이 있습니다.전날 9시 취침이면 수면시간이 약간 부족해 보이기는 합니다.어지럼증이 일시적일 수도 있지만요, 계속 지속이 된다면 탈수나 저혈당 등도 의심해볼 수 있습니다.열이 없고 다친 데도 없다면, 우선은 수분을 보충해 주면서 아이가 충분한 휴식과 수면 시간을 확보할 수 있도록 해 주세요. 내일까지도 증상이 지속된다면, 병원 진료를 받아보도록 해 주시기 바랍니다.