안녕하세요 옥영빈 전문가입니다.
Q. 손목에 통증이 있는데 어느병원으로 가야할까요?
질문자님께서 말씀하시는 손목의 통증 증상만으로는 구체적으로 무슨 문제가 있고 어떠한 상태인지 파악을 하고 감별을 하는 것이 가능하지 않습니다. 손목 통증이 있을 경우 단순히 염좌 증상일 수도 있지만 심한 경우에는 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환의 가능성이도 고려해볼 수 있습니다. 때문에 증상이 일시적이지 않고 지속되거나 반복될 경우에는 관련한 정확한 진단을 위하여 정형외과 진료 및 검사를 받아 보는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 정형외과에서 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.
Q. 다리들때마다 왼쪽 골반이 찌릿 거리면서 아파요 ㅠㅠㅠ
해당 비특이적인 증상 소견을 놓고 구체적인 통증 증상의 이유가 무엇인지 파악 및 감별 가능하지 않은 것은 마찬가지입니다. 일시적인 염좌 증상일 수도 있으므로 대증적인 치료를 하며 경과를 지켜보시길 권고드리며, 시간이 경과하여도 차도가 없거나 점점 악화되는 양상일 경우에는 구체적으로 정형외과 진료 및 정밀 검사를 통하여 문제가 있는지 파악하고 감별해보시는 것을 권고드립니다.
Q. 건강검진 결과 후에 수치가 좋지 않게 나왔는데 수치 개선을 위한 방법이 있을까요?
단기간에 수치를 개선하고 빠르게 무언가를 이뤄내겠다는 생각은 좋지 않습니다. 관리를 꾸준히 해주고 지속 가능한 변화를 유도하여서 평생 건강하게 생활할 수 있도록 목표로 하는 것이 필요합니다. 또한 편법이나 비법 등은 소용 없으며 기본에 충실하고 장기적인 관점에서의 관리가 필요합니다.건강한 식단은 단백질 및 채소 위주의 식단을 구성하는 것이며, 탄수화물 및 당분이 많은 음식을 최대한 멀리하는 것입니다. 식사는 정해진 시간에 규칙적으로 해주어야 하며, 간식이나 야식은 자제하는 것이 바람직합니다. 운동은 종류는 상관 없습니다. 충분한 자극이 될 수 있는 운동을 몸에 무리가 갈 정도로 심하게 하지 않는 선에서 규칙적으로 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 이와 더불어 몸이 회복을 할 수 있도록 매일 충분한 휴식 및 숙면 시간을 확보하는 것도 매우 중요합니다. 영양제는 챙겨먹으면 좋긴 합니다만, 과도할 경우 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 평상시 꼭 필요하다고 느끼는 것만 먹어주는 것이 도움이 되겠습니다.
Q. 귀에 멍울처럼 조금 검게 생겼는데 뭔가요?
사진의 소견을 보았을 때에는 혈종 같은 것이 생긴 것처럼 보이긴 합니다만, 외관적인 소견만으로 구체적인 감별 및 진단을 내리기는 어렵습니다. 관련하여서는 이비인후과에서 실질적으로 진료 및 검진을 받아보아 구체적인 진단을 받으시는 것이 필요해 보입니다.
Q. 목감기에 걸렸을 경우 어떤 방법을 쓰는게 도움이 될까요???
목감기에 걸렸다면 증상 조절을 위한 약물을 복용하여서 조절하고 완화하는 것이 가장 간단하면서도 효과적인 대처 방법에 해당하겠습니다. 이외에는 목을 따뜻하게 해주고, 따뜻한 물을 섭취해주며, 충분한 휴식을 통한 빠른 회복을 기대해보는 것 정도가 도움이 될 수 있겠습니다.