걷기와 홈트 운동를 꾸준히 하는 편인데 식단 조절이 어려워 폭식을 하게 되고 다이어트를 실패하게 되네요. 포만감을 느끼면서 건강하게 다이어트 할 수 있는 식단은 없을까요?