처음부터격려하는파파야
- 약 복용약·영양제Q. 갑상선약 약 1주일 복용 누락 후 심한 무기력·근력저하가 있는데, 오늘 약을 복용해도 될까요?선천성 갑상선기능저하증으로 평소 씬지록신정 150마이크로그램을 복용하고 있습니다최근 약을 거의 1주일 정도 복용하지 못했습니다. 예전에도 약을 여러 번 빼먹은 적이 있는데, 그럴 때마다 유난히 심하게 기운이 빠지고 축 처지는 느낌이 있었고, 어릴 때에는 갑상선 관련 상태로 의식이 많이 저하된 적도 있었다고 가족에게 들었습니다오늘은 평소보다 훨씬 심하게 기진맥진한 느낌이 들고, 어지럽고 온몸에 근육통이 있습니다. 아까는 다리에 힘이 빠져서 혼자 일어나기도 힘들었고, 지금은 겨우 걸어다닐 수 있는 정도입니다. 현재 열은 확인하지 못했으며, 기침·인후통·콧물 등 다른 감기/독감 증상은 없습니다. 최근 잠을 충분히 자지 못했고, 콜라를 평소보다 많이 마셨습니다.그리고 머리도 계속 지끈거리고 열감이 느껴지는데 여름마다 있는 증상이라 잘 모르겠습니다.아무튼 약사로부터 이 약을 아침 공복에 복용하는게 좋다고 들었습니다. 그런데 지금은 저녁 식사를 한 상태라, 오늘 저녁에 복용하면 흡수가 떨어지거나 잠을 못 잘까 걱정됩니다1. 약을 약 1주일 빠뜨린 상황에서 오늘 저녁에 평소 용량 1회분을 복용해도 되는지 궁금합니다2. 아니면 내일 아침 공복에 평소 용량으로 다시 복용하는 것이 나을까요3. 오늘의 심한 무기력·다리 근력저하·어지럼이 갑상선약 복용 누락과 관련 있을 가능성이 있는지, 혹은 별도로 진료를 받아야 하는 증상인지 궁금합니다4. 빠뜨린 기간의 약을 어떻게 다시 복용해야 하는지도 알려주시면 감사하겠습니다
- 이비인후과의료상담Q. 경미한 청력저하여도 일상에 불편함이 크면 보청기 쓰는게 좋을까요?대학병원에서 검사 받고 기다리는 중인데결과가 어떻게 나올지 모르지만...경미하다하더라도 일상에 불편함이 크면 보청기를 쓰는게 좋나요?누가 빨리 말하거나 작게 말하거나 발음이 명확하지 않으면 이해 못하고특히나 작게 말하면 안 들려서 다시 물어봐요시끄러운데서는 누가 말해도 말하는지 모르고 그래서 너무 답답해요한국영화, 드라마, 뉴스에 자막이나 수어통역 있어야 내용이 어떤지 조금이라도 추측이 되는데자막, 수어통역 둘다 없으니 드라마 봐도 잘 이해가 안 가요-부모님이 자꾸 자막, 수어통역 없는 뉴스를 보시면서 양옆에서 큰목소리로 대화하시니까.. 전 뉴스를 절대 이해할 수가 없어요.. 소리를 키워도 음질이 별로인지, 난청이라 그런지.. 잘 안 들리거든요..전화는 최대음량으로 해서 받는데 잘 안 들려서 톡으로 하는 편이에요 또는 이어폰 두쪽다 끼고 전화하는게 스피커폰, 한뼘통화로 듣는것보다 상대적으로 잘 들려요일하는 곳에선 유선전화 쓰니까 통화음량 최대로 해놓고 한쪽 귀 막고 듣는데도 잘 안 들려요버스, 지하철 안내음성은 웬만큼 크지 않으면 무슨 말 하는지 몰라요귀먹먹함이 가끔 심해지곤 하는데 그럼 제 목소리도 울리고 메아리처럼 들리니까 스트레스 받아요.
- 생활꿀팁생활Q. 바리스타 2급 필기 강의 어디있는지 알려주세요ㅠㅠ바리스타 2급 따려고..100%무료 강의라 그래서 샀는데.. 강의를 어디서 찾는지 알려주세요ㅠㅠ영진닷컴 유튜브채널 들어가봐도 안 보여서 못 찾았어요ㅠㅠ
- 정형외과의료상담Q. 허리디스크 있는 사람도 운동가능한가요?저 대딩 때부터 허리가 갑자기 안 좋아져서 앉으면 발저리고 허리 숙이면 금방 뻣뻣해져서 아픈데..중요한 시험 끝나니까 또 괜찮아지더라구요..근데 입사하고 다시 허리가 아파오기 시작해서 허리가 막 찌릿찌릿하고 따끈한 느낌이 들어서..근데 헬스하면서는 상체 위주로 하고, 하체는 허리 에 무리 올 수 있는 데드리프트나 그런건 안하고, 프리웨이트 말고 머신으로 적당한 무게로 하니까 운동할 땐 괜찮던데.. 스쿼트는 최대한 천천히 하면서 힙힌지 자세 만들면서 하니까 괜찮았어요..상체할 때는 허리가 아니라 기립근, 복근쪽으로 힘이 들어가서 허리가 찌릿하거나 아프지 않은데.. 정말로 허리 디스크 있는데 운동하면 큰일 나나요...?저 윗몸일으키기, 플랭크는 초반엔 괜찮다가 힘빠지면 허리로 쏠려서 그건 안 하고 있고, 허리트위스트는 곧바로 아프길래 피하고 있고, 유튜브에서 허리디스크환자가 하면 안되는 스트레칭들은 절대 안 하고 신전자세하려고 하고 너무 아플 땐 운동 좀 쉬고 그러면서 관리하고 있어요..주위에서 듣기론 걷기가 좋다던데.. 제가 발목염좌 이후로 상태가 안 좋아져서 10분이상 오래 못 걸어요.. 허리든.. 발목이든 물리치료 받으면 나을 수 있나요?발목이 제일 먼저 아프기 시작했는데 그 후로 허리디스크 증상 온거면.. 발목의 영향을 받은 건가요?더 조심해야할 부분 있을까요?
- 안과의료상담Q. 햇빛 알러지일수도 있나요? 아니면 다른 질환인가요?햇빛보면 눈 따갑고 눈 시리고 아프고 눈물도 나면서 가렵기도 하고.. 이상하게 기운이 빠지는 느낌도 있어요..눈부심이 심해서 항상 선글라스 끼고 다니고 혼자있을 땐 실내에서도 어둡게 있어요ㅠ형광등도 너무 눈 아프거든요.. 너무 밝아요..근데 지인 중에 누가 알러지일 수도 있다 그러던데 진짜인가요?엄마는 제가 알러지 없이 태어났다고는 하는데 다른 누구는 시간이 지나며 언제든 체질이 변할수 있다 그래서.. 걱정되네요햇빛 조금만 받아도 몸이 확뜨거워지면서 따갑고 가렵거든요..알러지일 가능성이 높나요? 아니면 다른 이유인가요?
- 정형외과의료상담Q. 걸어다닐때 허리, 골반, 무릎, 발목이 아파요20대 중반인데, 가끔 걸을 때마다 허리, 골반, 무릎, 발목이 돌아가면서 욱신거리고 아파요발목은 워낙 잘 삐는 편이라 그렇다쳐도..골반, 무릎은 걷다가 훅 빠지는 느낌이 들면서 뻐근하고 아파요잘 걸어다니다가 갑자기 아프니까 절뚝거리면서 걷고.. 횡단보도에서 자주 그러는게 조금 겁나네요..예전엔 운동신경 너무 없어서 잘 넘어지고 넘어질때도 그냥 막대기둥 넘어지듯이 그냥 앞으로 맥없이 넘어지던데..요새는 운동하니까 운동신경 좀 생겼는지 넘어지진 않지만 대신 여기저기 부딪혀요..운동신경은 운동하면 생기나요? 아니면 타고나는 건가요?어떻게 해야 운동신경이 생기는지도 궁금해요!
- 치과의료상담Q. 교정했는데도 이에 자꾸 끼고 아파서 불편해요교정하고 교정기(보철) 뺀지 좀 됐는데고기 먹으면 자꾸 껴서 아프니까양치하고도 안 빠지길래 워터픽으로 빼내거든요근데 피도 나더라구요교정하면 치열이 바르게 돼서 안 껴야하는게 아닌지, 저렇게 양치하고도 안빠지면 워터픽으로 해도 돼는지, 워터픽은 어떻게 써야하는지 궁금해요그리고 이에 음식이 안끼게 하는 방법이 없을까요?
- 사회복지사 자격증자격증Q. 자기계발을 위한 자격증취득을 하려면 어떤 마음가짐이 있으면 학습에 효과적일까요?직장 다니면서 호기심이 생겨 바리스타2급, 한능검 심화를 따고 싶은데..일단 바리스타2급을 먼저 딸 계획이에요.취직을 위한 게 아니다보니 큰 동기부여가 안 생길듯 한데.. 자기계발로 하려면 어떤 마음가짐이 있어야 할지 알려주세요.그리고 제가 그닥 공부 잘 하는 편이 아니였어서..^^ 그래서 어떻게 공부하는게 맞을지도 모르겠어요