최고로순진한타이거
- ADHD심리상담Q. ADHD환자들은 그럼 인생난이도가 힘들고 불행하게 살아야하는걸까요환자인데 암기력이나 지능 인간관계 불편함등 지니며 살고 있습니다. 공부를 해야하지만 매번 머리가 답답하고 구름낀거 같이 혈액순환도 안되는거처럼 딥답합니다. 암기력도 떨어지고 대화할때 상대방 말도 놓치고 내가 무슨말을해야할지 막히고 단어도 생각이 안나고 매번 무기력하게 살고 내가 왜살고있나 사는게 맞나 싶은 기분입니다. 맨날 아무 생각도 안나고 멀티도 안되고 업무적인 부분에서도 현재 상황만 생각하며 바보가 되는 기분입니다. 약도 병행중이지만 나아지는거 같지도 않고 빨리 공부해서 커리어 쌓고싶은데 집중안되고 힘들고 돈도 모은 것도 하나 없고…그리고 유전이라고 하니까 나중에 애에 대한 걱정도 너무 크고 걱정입니다. 아무래도 엄마쪽에 증상있으신데 동생들도 다 정신과에 곧 서른인데 무직들이고..열심히 살아야지하는 저마저 최근에도 환자라고 하니 너무 힘들어요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 직장인들 퇴근후 운동이나 식단 어떻게 하시나요?9-18시 근무하는 직장인입니다.사는 동네가 뭐든 잘 활성화되어있습니다.(직장 버스20분거리) 몸이 안좋아서 필라테스 운동을 다시 시작하려는데 저는 저녁 안먹고 운동을 해야 안힘들고 멀미가 안나는데 간헐적 단식(11-7)중이라 7시 이후 안먹고 꼭 8시간 자기 위해 12시정도에 자려고 노력중입니다.(식후 4시간이후 자라고 하는것도 있고)이렇게 될 때 운동은 몇시에 해서 식단은 어떻게 해야할지 걱정입니다.