목적은 피부 면역 피로를 개선하기 위해서인데유튜브에서 의사들은 아침 점심 저녁 1일 3회 총 6000mg 이상 섭취하라고 하고 제가 비타민c 사려고 약국 갔을땐 하루 한번 일정하게 1000mg을 3~4정만 복용하라고 하던데 어떤 방법으로 하는게 더 좋을까요?