주름주름날카로운샤크
- 영유아·아동 식단건강관리Q. 7살 여아, 뱃살 빼기. . . 식단? 운동?이 맞는걸까요?밥, 김, 치즈, 우유, 떡 이렇게 주식이구요.나머지는 그때그때 자기입맛에 맛있으면 가끔. . . 먹습니다. 단걸 좋아합니다. 저는 주는편이 아니지만남편이나 할머니 등 주변사람들이 계속 주는 편이라나라도 주지말자에요.ㅠ7살 되었다고 그래도 이것저것 먹는게 많이 늘긴했는데. 키에 비해 몸무게가 나가는 편이라영유아검사에서도 관리 나왔어요.제가 아플때 빼고는. . . 밖에 나가자 해요.남편체형을 닮았는지. . . 살이 그렇게 찌네요;남편은 어렸을적 활동량 많아선지 그땐 날씬하더라구요, . 남편은 나가자가 아니라 자기 쉬고보자여서. . .티비틀어주고 맛있는거 먹자에요. . 답답하지만 운동 계속 시켜볼려는데. . .줄넘기는배우고.있어요. 무엇을 더 하는게 좋을까요?먹는것이나 더 잘 신나게 뛰어놀게끔 만들고 싶지만 육아방식이 너무틀려안되어서요.시간 나는대로 놀이터 나가고.있는데추가로 뱃살빼는데 도움 될만한게있을까요?7살.아이 엄청난 비만은 아니지만. . . 빼는게 맞는거죠?😢
- 양육·훈육육아Q. 유치원 아이인데, 앞에 나가하는 발표나 대회에 기겁합니다여기저기 물어보면 타고난 성향이 앞에 나가는거 싫어하는거.아니냐는 분 있고. . .하다보면 나아진다고 계속 나가서 할수있는 상황을 만들어 주라는.분 계시더라구요. 틀린말은 아닌거 같은데 . . . 어찌되었든 나가는거 계속 시켜보자로 결심이 서서대회 신청을 해놨는데 아이가 이거 해준다 저거해준다. . . 살짝 꼬셔?봐도 싫다고 난리네요. . . 이럴땐 어떻게 해야하죠?대회나갈까봐 아이는 소그적으로 연습아닌 연습중입니다.ㅠ제가 괜히 대회신청해놓은건지 선생님도.집에서 대회나갈수 있게 지도해달라네요. 어쩌죠?😢
- 식습관·식이요법건강관리Q. 근육 너무 빠져서 계란 3개 먹었는데 속이 부글부글. . 단백질 보충 추천해주세요.장이 우유 나 기름기 많은편인 고기 먹으면 부글부글해서화장실 갑니다. 보통 컨디션 괜찮고 하면 많이만 안먹으면 괜찮아요.근육이 많이 빠져서 운동시작해볼려고요.40대라 식단이 어떤게 좋은지 몰라서 고루 먹되단백질을 좀더 먹어볼려구 해서요.계란 3개 먹었더니. . . ; 컨디션이 안좋은건지화장실 가네요. . . 장 안좋은? 사람은 닭가슴살이 나을까요?단백질쉐이크?
- 정형외과의료상담Q. 40대 관절에서 뚝뚜툭뚝 왜이리 소리가 많이 날까요. . .한번씩 뚝뚝 소리는 났어요.늦은.육아에 집안일 잠못자고 했더니 운동이고 뭐고 안해선지근육다 빠지고 요즘 운동 해볼려는데. , 움직일때마다 두 툭 두둑; 팔꿈치. . 날개뼈.. 골반(여긴 틀어져서인지 30대에도 났음)무릎 발가락까지; 아프진 않은데 이러다가뼈 갈리는거 아닌지; 근육을 너무 안쓰다가 쓰려니 뭔가 안맞아 그런건지나이들면 이런건지 궁금합니다. . . 운동은 당연히.해야겠는데😢하면서도 뚝뚝소리가 잘 나서 집중도 잘 안되네요.
- 피부과의료상담Q. 얼굴 홍당무. . . 운동이나 더운날 더 홍당무 어쩌죠?홍조가 있었는데 요즘 춥고 덥고 조절 잘해줘서 그런지괜찮더라구요.여름날이라 조금 걷는다든지조깅? ㅠ 바걑외출시는 홍당무가 되어다니네요다른 사람들은 운동시 힘들어도 얼굴색깔이 확 변하지 않던데. . .지금 산책 겸 조깅 나왔는데 홍당무인채로 돌아다니고 있어요.너무 열심히 한 사람 같네요ㅎ;
- 재활·물리치료의료상담Q. 운동 및 일반 생활하기에 무릅 보호대 어떤게 났나요?아이들이 어려서 활동량 많지만몸이 아파서 하루 20분 이상 운동하라고의사선생님이 얘기해주셨어요.아픈곳은 무릎은 아닙니다.허리 목 골반 입니다.서있을때가 많아서 이일 저일할때 찰려구요.어떻게 나을까요?가지고 다니면서 차기에는 사진에 2번째가 나은거 같은데. . . 일상에서 애들이랑 이것저것 할때는 1번이 났지 않을까 싶네요.그대신 착용했다 벗는게 힘들거 같고ㅡ어떤 제품이 나을까요?
- 정형외과의료상담Q. 160~163cm 키의 맞는 책상 높이 문의드려요.대부분 의자 때문에 발이 편하게 닿네 않닿네 했는데척추관절 질환이라 스탠딩이나 일반 책상이냐 고민이거든요.발은 발받침대 살려는데 책상은 높이조절되는 모션 같은걸로 사야하나 ㅠ책상 적정높이를 알면 일반책상 사도 될거 같아서요.잔깐씩 앉을거고잠시 프린트출력할때 정도? 오래앉아도 30분 내외로 앉을거라 막 살려고 했는데척추질환이 걸리네요.책상높이 어느정도가 맞을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 헬스싸이클, 건전지 케이스 직접 교체할수 있을까요?건전지 스프링부분이 부식때문에 안되어서요.건전지 케이스는 별도로 인터넷 상에서 파는거 같은데…오프라인으로 고칠수 가게는 찾기어려운 거 같아서요.직접교체 해보신 분?
- 정형외과의료상담Q. 강직성 척추염에는 두통증세가 없나요?전 증상이 나타날려고 하면 머리가 눌린듯하고생각이 잘안되고 짜증이 나서요. ㅠ짜증은 참겠는데 깊은 생각 같은거나 계산, 몇마디 이어서 하는 것도 신경쓰일만큼 머리에 힘이 들어갑니다.다른 증상은 강직성척추염인데아프다고 하는 증상에 당연히 두통도 껴 있어서 그런건지증상 검색해도 안나와서요.일자목 일자허리 협착도 있는데두통은 당연한건가요?스트레스 받으니 여기저기 다 아픈데그래도 돌아다닐 만큼은 되요.육아도 하니 쉴수도 없구요.머리로 뭐가 잘 안된다고 하니. . . 답답한지 남편이 왜 그러냐는 식입니다. 증상은 검색해보고 알겠다는데. . , 저도 답답하네요.강직성척추염으로 머리가 저처럼 아프신 분들 있으실까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 디스크 환자가 모션베드보단 딱딱한 매트릭스 쓰는게 났지않나요?제목처럼. . . 요.자꾸 겉멋?들어서 좋다고 하면 사서 쓸려는게 나쁜건 아닌데 건강에 맞는걸 써야할거 같아서 질문드려요운동이나 했음 좋겠는데. . . ㅠ