살짝쿵굳센뽕나무
- 다이어트 식단건강관리Q. 하루 권장 칼로리보다 부족한 식단을 먹으면 어떻게 될까요?헬스장 다니는 30대 여성입니다.키가 작고 뼈대도 약해서 근육이 쉽게 늘지 않고 있습니다.먹는 게 중요하대서 식단을 살펴보는데 계산해보니 하루 1000칼로리 좀 덜 먹는 것 같습니다(기초대사량은 1300 정도 나옵니다). 딱히 절식하는 건 아니고 오랜 기간 이렇게 먹어와서 더 먹으면 더부룩하거든요.근데 운동할 때 식단이 받쳐주지 않으면 근육증진도 체중감량도 어렵다는 말이 있더라고요.영양소 균형이 잡힌 식단이라는 가정하에 포만감이 들면 충분할까요아니면 부족한 칼로리를 건강한 음식으로 되도록 채우는 게 좋을까요
- 의료 보험보험Q. 첫 보험인데 터무니없는 계약을 한 건 아니겠죠??가족력 없는 건강체질이지만 관절이랑 눈이 약해서 이렇게 계약했습니다.나름 첨삭을 했지만 여러 보험사를 비교해본 건 아니라서 조금 걱정이 됩니다.29세 무병력 여성이고 90세 만기 15년납으로 8만 4천원 나왔습니다.
- 의료 보험보험Q. 29세 무병력자 여성 건강보험 확인 부탁드립니다직계 가족들은 아직 건강하시지만 친척 어른들은 여성암 쪽으로 병력이 있으셔서 최소한의 대비를 하고 싶습니다.한화손해 시그니처 여성건강보험이고건강고지형 할인으로 10년 납입 선택시 10만원 초반 안내받았습니다.가감할 부분이 있을까요??