살짝단단한조랑말
- 산부인과의료상담Q. 월경전증후군이 불규칙한 이유는 무엇인가요?제가 예전에는 생리 주기가 3주 정도로 매우 짧았고, 잦은 폭식 및 절식으로 인해 불규칙한 편이었습니다.그런데 식습관 및 생활습관을 개선하고 나서 몇개월 전부터는 생리 주기가 3~4주로 비교적 규칙적이게 변하더라고요.그런데 문제는 월경전증후군이 너무너무 불규칙합니다.생리 끝난지 1~2주 밖에 안 됐는데 PMS의 여러 증상들이 심하게 나타나는 경우도 많았고, 아무 증상이 없다가 생리를 시작할 때도 있었습니다.과거에 워낙 불규칙한 월경 주기를 겪었다 보니 PMS의 증상이나 시기에 따라 불안해질 때가 많네요.이러한 이유에는 어떤 것들이 있을까요…?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 따뜻한 차(물)를 마시면 혈액순환이 느려지나요?제가 저혈압이 다소 심하고 활력이 없는 편이라 아이스 아메리카노를 틈틈이 마셔왔는데요.요즘은 날이 추워져서 아이스 아메리카노는 못 마시고 따뜻한 차나 커피, 물 등을 자주 마셨거든요.그런데 따뜻한 액체류를 마시면 얼마 안 가서 졸리고 나른해지더라고요...아무리 커피라도 따뜻한 아메리카노를 마셨을 때는 활력도 안 생기고 졸음이 달아나는 느낌이 안 들어요.카페인에 약한 몸이긴 해도, 저혈압 때문에 일상생활이 버거울 때가 종종 있어서 억지로라도 커피를 마시는 건데...저는 따뜻한 물이 혈액 순환을 좋게 한다고 알고 있었는데ㅠㅠ 그 반대인가요?