Q. 현재 진행 중인 벌크업 방향성과 식단이 올바른지 조언 부탁드립니다.안녕하세요, 운동 관련해서 조언을 구하고자 글을 올립니다. 먼저 제 스펙과 운동 상황을 말씀드리겠습니다.신체 스펙: 179cm / 공복 85kg인바디 측정값: 골격근량 40kg / 체지방률 17% 눈바디 상태: 복근은 평소엔 라인만 희미하게 보이고, 힘을 주면 선명하게 나오는 편입니다.제가 골격이 좋은 편이 아니라, 일반적인 보디빌딩식으로 체지방을 바짝 빼고 바디프로필 사진을 찍는 것처럼 하면 옷을 입었을 때 너무 멸치처럼 보이더라고요. 그래서 적당히 체지를 붙인 몸에 옷을 입었을 때도 덩치가 커 보이는 것을 목표로 하고 있습니다. 수치상으로는 95kg까지 증량하는 것이 최종 목표입니다.식단 관리: 액상과당, 술, 담배, 패스트푸드, 과자 및 주전부리는 일절 입에 대지 않습니다. 나트륨, 당, 식이섬유를 철저히 조절하며 권장량에 맞춘 클린한 탄단지 식단을 유지하고 있으며, 이런 방식으로 1년이 넘는 시간 동안 총 13kg을 증량했습니다.현재 식단은 이렇습니다.탄수화물 505g(57%)단백질 190g(21%)지방 86g(22%)총 칼로리 3500운동은 주6회 3분할로 진행하고 있습니다.제가 궁금한 점은 다음과 같습니다.제가 지금 하고 있는 벌크업 방향성이 제 목표에 부합하는 올바른 방법인지 궁금합니다. 혹시 단순한 '살크업'만 하고 있는 것은 아닌지, 덩치가 크게 늘지 않는 것 같아 걱정스럽고 나중에 컷팅을 했을 때 노력이 도루묵이 되지는 않을지 염려됩니다.요즘 주변에서 린매스업이 훨씬 좋다고 유행처럼 권장하며, 제가 하는 벌크업은 구식이고 프로들만 쓰는 어려운 방법이라고들 합니다. 제가 선택한 이 방향성이 비효율적인지 전문가분들의 고견을 듣고 싶습니다.