Q. 불면증 와서 힘들어요..도와 주세요..안녕하세요... 저는 35살 남 이구요..어렸을적부터 뇌종양을 앏아왔었어요.. 3살때부터요..그리고 지켜보다 초5학년때 재발해서 수술,항암,방사선을 했구요.. 이땐 절개 수술했어요.. 3살때 도마찬가지로요.종양이 잠과 관련된걸루 알고 있습니다..전초등학교 같다오면 항상 1~2시간 낮잠 맨날 잤구요,아직 완치 안된상태고,그때도 다없애지 못해 1년에 한번씩 mri 검사 하면서 지켜보고 있었구....3년전에 옆에 종양이 한개더생기구 쓰러졌어요..아침에 자고 일어나서..그후 감마나이프 수술하고 재활병원서 2년 재활받고 지금현재는 집에서 운동하고있는중이고,3개월마다 mri찍으며 관찰하고 있어요..교수님이 감마나이프 수술하면 종양이 사라진후 조금한 용종이 생길수도있다 하셨는데.....제가 새로 생긴 종양은 다없어졌고 교수님말씀대로 용종(물주머늬)가 생겼습니다.그후, 찍은사진을보시더니 용종이 사라질수도 있고,클수도있다.클경우 수술을고려해보자 하셨어요.수술에 대한 두려움을 의식하고 있기때문일까요? 그래서 몇일째 잠이안오는지..... 가끔 수면유도제를 먹고 조금씩자요 .그전에는 새벽에1~3시간잤고 이제는 잠 한숨도 못자네요..... 원래 취침 시간이11시인데 아침까지 못자요,새벽에는 생각비우고 눈감고 누워있어요. 그래도 잠이안와요. 그후 저녁에자기전 30분전 멜라토닌을 먹구 잠자리 들어도 효과가없네요..저는 항상긍정적으로 생각하고 수술에 대해생각은 안해요,, 물론 제가 성격이예민한편은 인정해요..맨날 낮에 운동하면서 밤에는꿀잠잘거다. 니가이기든 내가이기든 해보자 ... 낮엔 운동하면서 이런 생각하거든요문제는 그전 부터, 교수님 말씀듣고 더심해진듯같아요......그떈 새벽에 1시~3시쯤 화장실 가려구 깨서 볼일보구 다시 자려니 잠이 안와요..그렇게 그땐1~3시간잤구요..최근에는 잠 한숨도 안와서 뜬눈으로 4일 지세는날이있어요.. 4개월 정도 된거같아요.새벽에는 눈감고 생각비우고 누워만 있어요..혹시 제가인터넷에 찾아봤는데 자율신경계까지 신호가가야 잠자진다구.......제가 자율신경계문제가 생긴 걸까요? 일단 전 걱정때매 잠못자는건 아닌듯같아요....잊구 살고있으니까...뭐가 문제일까요?무엇에 문제가 생긴거고 검사 치료 방법은 어떻게될가요??그리고 새벽에 눈감고 있음 뇌가쉴가요??그리구 불면증오고 커피 초콜릿 콜라 카페인들어있는건 다 끈었구요..수면유도제,수면제 중독 안되려면 일주일 정도 주기로 먹어도될가요?너무힘들어요 도와주세요 ㅠ