기발한타이거
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 초보자에게 폼롤러를 추천해주세요이제 본격적으로 헬스랑 다이어트를 하려고 합니다. 운동하고 나서 붓기 빼기, 허리 교정용 및 홈트용으로 폼롤러랑 매트를 사려고 하는데 초보자에게 어떤 제품을 추천하나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 기숙사에서 단백질 챙겨 먹으려는데 뭐 먹을까요방학동안 기숙사에서 다이어트하려고 합니다. 그래서 단백질을 잘 챙겨먹으려고 하는데 뭘 먹는 게 좋을까요?참고로 제 기숙사는 바로 옆에 편의점이 있고, 조리도구는 전자레인지가 전부입니다. 방에 냉장고가 없어서 실온보관이 안 되는 음식은 안됩니다!
- 헬스스포츠·운동Q. 매달리기 오래하는 법 잘하는 법이 궁금해요제 몸무게고 70후반대고 허리 건강을 위해서 철봉 매달리기를 하려고 하는데 솔직히 10초도 어려워요ㅜㅜ 상체 운동할 때는 그래도 꽤 든다고 생각하는데 왜 오래버티기는 잘 못하고, 잘하려면 어떻게 해야 하나요?