Q. 수면제를 끊고 건강하게 생활 할 수 있을까요?최초에 위장 장애로 내과에 갔다가 수면제를 같이 처방 받게 되었습니다. 7년 정도 복용 하다보니 이제는 수면제 없이 밤에 잠들지 못하게 되었습니다.부작용에 대해 많이 거론되고 있고, 낮에도 졸음과 무기력증이 나타나 이제는 끊고 싶습니다. 일찍 일어나서 졸음을 참고 활동을 해봐도 밤이 되면 정신이 말똥말똥 해집니다. 그렇게 버티다보면 컨디션이 안좋아져서 몸살에 걸려 또 약을 먹고 자는 익순환이 반복되고 있습니다. 수면제를 끊고 건강하게 생활 할 수 있는 방법이 있을까요?