눈에띄게명확한소금
- 기타 고민상담고민상담Q. 어떻게 하면 무기력과 나태함에서 벗어날 수 있을까요?머릿속 으로는 운동, 공부 등 여러가지 하고싶은 것들이 있는데 막상 작심삼일이고 무기력 할때가 많습니다. 어떻게 하면 나태함을 이기고 의지대로 생활할 수 있을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 종합 감기약을 장복해도 괜찮을까요?저는 예전부터 몸에 무리가 가면 인후통이 생기곤 했습니다. 최근 몇년 전부터 갱년기 증상의 일환인건지 면역력이 많이 떨어진게 느껴지고, 조금만 몸의 컨디션이 안좋으면 인후통과 몸살감기에 시달립니다. 심해지기 전에 종합 감기약을 먹으면 좀 나아져서 먹기 시작했는데 요즘은 거의 매일 복용하다시피 하게 되었습니다. 장복하다가 몸에 이상이 생기지 않을까 걱정입니다. (참고로 병원약을 먹어도 계속 재발하고 영양제도 이것저것 먹고있습니다.)
- 기타 고민상담고민상담Q. 수면제를 끊고 건강하게 생활 할 수 있을까요?최초에 위장 장애로 내과에 갔다가 수면제를 같이 처방 받게 되었습니다. 7년 정도 복용 하다보니 이제는 수면제 없이 밤에 잠들지 못하게 되었습니다.부작용에 대해 많이 거론되고 있고, 낮에도 졸음과 무기력증이 나타나 이제는 끊고 싶습니다. 일찍 일어나서 졸음을 참고 활동을 해봐도 밤이 되면 정신이 말똥말똥 해집니다. 그렇게 버티다보면 컨디션이 안좋아져서 몸살에 걸려 또 약을 먹고 자는 익순환이 반복되고 있습니다. 수면제를 끊고 건강하게 생활 할 수 있는 방법이 있을까요?