멋진감자돌이
- 이비인후과의료상담Q. 편도선염인지 침 삼킬 때마다 너무 아파요감기 몸살끼가 살짝 있었는데, 편도선이 엄청 부었는지 침 삼키는게 힘들고 통증이 심해요.타미플루(나이트) 사놨는데, 효과적인 치료법이 있을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 저녁 운동 vs 아침 운동, 효과 차이 있나요?헬스를 수년째 꾸준히 이어오고 있습니다. 최근에 갑자기 뱃살(복부 지방)이 눈에 띄게 늘어서 현재는 복부 지방 감량이 가장 큰 목표입니다.보통 아침 운동이 체지방 연소에 더 좋다,또는 저녁 운동이 근력 향상과 운동 수행 능력이 더 좋다는 이야기가 있는데실제로 운동 효과의 차이가 체감될 정도로 있는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유독 튀어나온 뱃살, 유산소가 답인가요?안녕하세요!근력 운동 주 2~3회 실시하고 있습니다.발 다리는 살이 많지는 않은데, 유독 뱃살이 튀어나왔습니다. (음주 주 1-2회)밥은 보통 편의점 도시락을 먹는데, 약속이 있는 경우 말고는 군것질도 안 합니다.뱃살의 팽창을 막을 방법, 줄이는 방법이 있을까요?(유산소는 꾸준히 하다가 요즘 안 합니다..)