매우근엄한고양이

질문

답변

• 수면 장애심리상담

  26.06.06
  Q. 새벽에 숙면을 취하는 방법이 있을까요?보통 새벽 4시 이전에 잠이 깨어서 하루종일 피곤함이 가득합니다. 나이가 들어서 겠지만 6시 까지는 수면을 하고 싶은 데. 효과적인 방법이 있다면 배우고 싶습니다
• 런닝스포츠·운동

  26.06.05
  Q. 노년 건강관리는 어떻게 하면 효과적일까요?달리기는 어떨까요?이제 막 60세 가 되는 데 . 뱃살만 나와 스트레스 를 받네요. 하루 5km 가벼운 걷기나 달리기는 어떨까요.?