다이어트 할때 식단이 먼저일까요?아니면 운동만으로도 가능할까요?제가 요즘 다이어트에 빠져있는데 유산소 위주로 하고있거든요 근데 식단을 먼저 해야 빨리 빠지는지 궁금해요