잘먹고잘살자
- 피부과의료상담Q. 피부과 성인여드름 화이트헤드와 헬스와의 관계안녕하세요.이전부터 종종 화이트헤드 및 성인여드름이 났었는데 패턴에 변화가 온게 건강에 관심이 생겨웨이트트레이닝 헬스를 시작하고 단백질 함량이 높은 고기류 음식을 더 먹기 시작한데다가 종합비타민 실리마린 오메가3 피나스테린 을 먹기 시작했는데요.그 이후부터 등과 가슴부위에 여드름이 발생하고 얼굴 과 목 턱선 뒤쪽 귀뒤쪽에 성인 여드름 같은 것이 전보다 많이 발생하고 있습니다.하루에 두번 꼭 세안제 써서 꼼꼼히 세안하고 한번은 샤워를 하고 있습니다.문제의 원인과 해결방안은 무엇인가요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 1년에 6개월 이상 해외에 있는 남자의 연애와 결혼나이는 30대초반이고요조건은 키 177 / 몸무게 74헬스를 꾸준히하여 근육질입니다.얼굴은 보통정도라고 생각하고요.연봉 1억2천현금성 재산 3억제목처럼 1년에 6개월~8개월 정도 해외에서 일하는 상선 해기사 입니다.남은 4개월 정도는 귀국해서 휴가를 보내고요.연애와 결혼에 대한 의지가 있음에도떨어져 있게되는 조건으로 인해소개 받는 자리를 만들기까지의 과정도 대단히 어려운데요..(서류심사 탈락)결정사도 생각하고 있습니다만 마지막 선택지로 남겨두려고 합니다.이런 제가 연애를 이어나가고 결혼까지 성공하려면어떠한 성향을 가지고 어떠한 직군을 가진 여성과 만나는 것이 좋을까요?또한 그런분을 만나기 위해선 어떤 방법이 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 밤에 숙면을 취하기 위해선 몇시까지?자정에 잠든다는 조건하에1.낮잠은 몇시 전에 몇분이네2. 커피는 하루 몇잔 마지막 커피는 몇시까지3. 웨이트트레이닝은 몇시까지4. 비타민 영양제는 몇시까지해야 숙면을 방해하지 않을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 거북목에 좋은 스트레칭을 알려주세요.질문과 같습니다.헬스로 승모근과 등근육의 단련으로 거북목 증상이 개선되기도했고 나름의 꾸준한 스트레칭 중입니다만 보다 효과적인 다른 방법을 찾고 있습니다.공유해주세요~
- 생활꿀팁생활Q. 헬스 후 가슴근육 비대칭 질문오른손잡이이며 꾸준히 헬스를 한지는 1년정도 됐습니다.가슴근육도 함께 발달하면서 왼쪽이 오른쪽에 비해 확연히 커졌는데요.증상의 원인과 해결법을 고수분들께서 공유해주세요.양쪽 세트 무게 똑같이하고비대칭을 인지한 후에는 양쪽을 따로 운동할 수 있는 방법으로 하고있는 중입니다.(바벨보단 덤벨 사용)
- 식습관·식이요법건강관리Q. 사과 및 샐러드 섭취 후 영양학 측면에서 커피를 마신다면 얼마 후 부터가 좋을까요?사과와 커피를 즐기는 사람인데요,보통 사과는 산이 강해서 양치도 30분이 지나고 하라고 알고 있습니다.또한 커피에 함유된 카페인 성분은 이뇨작용을 해서 영양소가 충분히 흡수될 틈을 주지 않고 소변으로 배출되게 해식사 전후 2시간 이상의 텀을 두라고 알고 있습니다.산이 강한 사과 같은류의 과일 섭취 후 커피를 바로 마시면 치아나 위벽 쪽에 더 안좋을거 같다는 생각이 드는데요,사과 및 샐러드 섭취 후 영양학 측면에서 커피를 마신다면 얼마 후 부터가 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 블록체인, 암호화폐의 채굴과 채굴 종료까지의 과정이 궁금합니다.어떤 토큰을 발행을 한다고 했을때,예를들어 50억개를 발행할 예정이고, 그 중 15억개를 시장에 유통할 양으로 정해놨습니다.(35억개는 회사보유)1. 암호화폐 발행 주체는 50억개 발행비용의 초기 시작가(공모가)를 미리 어떤 주체에 지불하고 암호화폐로서 공인을 받는것인지? 즉, 공모가x50억개 의 비용을 확보하고 암호화폐 발행을 하는 것인지?암호화폐 발행에 쓰이는 발행 주체의 재원과 자금의 확보 여부가 궁금합니다.2. 채굴이라 하면, 시장에 풀 것으로 정해놓은 유통량 15억개가 완료된 시점에 종료되는 것인지?