검소한곰87
- 기타 의료상담의료상담Q. 가공육 닭가슴살을 매일 먹으면 문제가 생기나요???현재 몸을 키우고 싶어 하루에 4끼니를 밥 300g에 가공된 닭가슴살 2팩(200g)을 먹습니다. 문득 먹다보니 가공육이 몸에 많이 안 좋다던데 혹시 지금 먹고 있는 식단이 몸을 망칠 수 있는지 궁금해졌습니다....! 밑반찬으로 김치나 콩나물 시금치 먹고 있고요, 오메가3랑 비타민c, 칼슘 등 영양제도 꾸준히 먹고 있습니다. 가공육 닭가슴살이 편리해서 그동안 계속 섭취해왔었는데 중단하고 생닭가슴살로 바꿔야 하나요 ㅠㅠ 아니면 지금처럼 계속 먹어도 될까요???
- 기타 의료상담의료상담Q. 하루의 마지막 식사 후 몇시간 뒤에 자도 되나요?현재 식단 중이라 하루에 4끼를 먹고 있습니다.아르바이트를 길게 하는 날에는 중간에 밥을 못 먹어서 마지막 끼니를 밤 11시 조금 넘어서 먹게 됩니다... 그런데 혹시 소화 불량이나 역류성 식도염 등이 불안해서 마지막 끼니를 다 먹고난 뒤로 최소 두시간 뒤에 자는 생활이 조금 반복하고 있습니다... 이런 생활이 반복되면 건강에 많이 나쁠까요...??? 늦게 먹는것 자체에 문제가 있을까요???(보통 이렇게 늦게 먹는 날은 주에 1~3번 정도 있습니다)