Q. 만19세 여자 다이어트(하루 1000칼로리씩 먹고있어요)연나이 20세이고 다이어트 중이고 163cm에 49~51kg 왔다갔다 하고 목표는 45kg입니다!매일 1000칼로리 내외를 기준으로 먹고 있고 적을 땐 300~500칼로리 어쩌다 한 번 1500칼로리씩 먹고 있어요식단은 최대한 탄단지 골고루 먹고 한식이나 그릭요거트나 과일 계란 단백질바 등 먹고 있고 최대한 자극적인 음식이나 밀가루 인공당류(?) 나트륨 등은 피하고 있어요간식이나 자극적인 음식도 원래 진짜 자주 먹었는데 요즘은 거의 끊었습니다하루 10000보 가까이 걷고 10층 계단을 걸어가고 계속 움직이고 스트레칭하고 다이어트 약(콜레*** 빨간통 자기전 2알) 먹고 있습니다1.하루 1000칼로리만 먹는 것이 다이어트에 도움이 되나요? 건강에 문제가 있다거나 보완할 점이 있나요?2.이대로 다이어트를 계속 하면 목표 몸무게에 도달할 수 있겠죠? 보완할 점이나 더 해야할 점이 있나요?3.생리 전이라 그런가 몸무게의 변화가 미미합니다.. 일시적인 현상이겠죠?