되알진할미새157
- 정형외과의료상담Q. 오늘 프롤로주사 맞았는데 후회가 됩니다정형외과를 여러군데 가봤는데 어떤 곳에는 낫고 있으니까 지켜보자고 해주시고 어떤 곳엔 소염진통제를 처방해줘서 그거 복용하고 있었는데 오늘 병원 간 곳에는 프롤로주사를 맞자고 해서 프롤로주사를 맞았어요. 의사선생님이 해주신 처방이거 병원도 나름 신경써서 찾았으니까 일단 주는대로 맞았는데제가 염증 붓기가 가라앉는데도 엄청 오래걸렸고소염진통제를 처방해 주신건 염증이 있다는 뜻이었나 싶기도 하고무엇보다 일단 다친지 3주 넘게밖에 안돼서 낫고 있었는데이걸 맞아서 덧나는건 아닌가 걱정돼요
- 재활·물리치료의료상담Q. 재활의학과에서 재활방법 알려주나요발을 다친지 오래돼서 재활을 하고 싶은데 집에서 혼자할 수 있는 스트레칭이나 마사지, 운동 방법을 의사선생님께 여쭤보면 알려주실까요? 정형외과 선생님은 안알려주시더라구요ㅠㅠ 제 상태에서 무리가 되는 재활은 하고 싶지 않아서 지금 시기에 맞는 가이드라인을 주실 분이 필요해요
- 정형외과의료상담Q. 발등을 부딪힌 이후로 발축이 찌릿해요발등을 부딪힌 날로부터 1주일만 쉬고 걷는것도 조금 힘든 상태에서 운동을 했습니다. 운동을 첨 할때는 발 축이 찌릿거리는게 없었는데 계속 운동을 하면서 생긴거 같아요. 다친지는 6주됐고 운동을 쉰지는 3주 됐습니다. 전에는 발끝에 쥐도 잘났었는데 지금은 그정도는 아니고 그냥 뒷꿈치 들고 서면 찌릿거릴때가 많은 정도였습니다. 그러다 어제 골프공으로 마사지를 한번 해봤는데 갑자기 기적처럼 축이 찌릿거리는게 거의 없어졌어요. 1. 혹시 찌릿거리고 쥐가 잘 나는 증상에 병명이 있나요2. 마사지 한번으로 이렇게 기적적으로 좋아졌는데 이제 운동 해도 될까요3. 혹시 해주면 좋은 운동이나 스트레칭, 마사지같은게 있을까요제가 다니는 정형외과에서는 제가 물리치료를 안나가서 치료 커리큘럼을 안따랐기 때문에 대답해줄 수 있는게 없다네요..
- 정형외과의료상담Q. 발등타박상 이후로 발 끝에 쥐가 얕게 나는데발 축쪽이랑 발가락쪽에 쥐가 얕게 나는데 왜이런건가요? 타박상 당한지는 4주 정도 되었습니다. 그리고 평소보다 쥐도 잘나는거 같아요
- 정형외과의료상담Q. 재활 질문-발등 타박상이 잘 안나을때발등 타박상으로 다친지 3주 됐는데 2주 동안은 계속 조심하면서 운동도 하다가 다시 충격도 조금 가해지기도 하고 운동이 무리가 된 것 같아서 발을 쉰지는 1주일 됐습니다. 아직 조금 부었고 딱딱한 바닥에서 걸으면 발바닥이 찌릿거려요. 제 상태를 봤을 때1. 깁스를 하거나 목발을 짚는거/ 그냥 조금 아플 때 있어도 걸어다니는 거/ 절뚝이면서 걷는거하루에 만보를 넘게 걷는데 뭐가 더 낫나요2. 인대 강화(?)를 위한 재활 (고무줄 당기는거) 하는게 좋나요? 몇시간을 해야하나요?3. 스트레칭 해주는게 좋나요? 조금 아파도 가동범위를 서서히 늘려가는게 좋을까요?4. 마사지에서 도움받을 수 있는 부분이 있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 발등 타박상이후 휴식을 못해줬어요. 회복하는데 얼마나 걸릴까요?3주전에 발등 타박상이 있았는데 2주 더 되는 시간동안 대회가 있어서 운동을 했습니다. 최대한 조절하면서 운동했지만 낫고 있다가 어느 순간부터 중간에 덧난거 같아요. 지금은 운동을 쉰지 3일정도 됐는데 아직 걸으면 발바닥이 살짝 찌릿거리고 가끔 조심히 걸어도 통증이 있습니다. 1. 의사 선생님께선 단순 타박상인지 인대가 손상된건지 팜단하기 애매하다고 하셨는데 만약 인대가 좀 손상된거면 대략 어느정도의 회복 시간이 필요할까요? 운동을 언제부터 할 수 있을까요?2. 골프공 밟으면서 마사지 해주면 좋나요?3. 얼음찜질을 해야하나요, 냉찜질을 해야하나요?