운동하는 목적은 결국 근육량을 늘리기 위함입니다. 몸무게를 감량하시는 분들은 체지방을 근육으로, 근육을 만드시는 모든 분들은 근육량의 증가를 원하십니다. 운동만으로 효과를 내는 것보다 단백질을 섭취함으로써 함께 근육량을 늘리는 게 더 효율적입니다. 그리고 단백질은 몸의 필수 영양소이기도 합니다^^
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.